雑談・つぶやき
筋トレを始めて8日目ですが、体重に変化がなくモチベーションが下がっています。食事制限をしていないため、体重が増えることも理解していますが、見た目には少し引き締まったかもしれません。最近は朝にストレッチと筋トレを行っています。1ヶ月続ければ効果が出るか心配で、木曜日から食事制限を始める予定です。
筋トレ始めて8日目。
体重の変化なし。モチベダウン😂
食事制限せず食べてるからそりゃそうか…
筋トレだし、むしろ増えるよね🙄
でもたぶん見た目は少しは引き締まったかな〜
怖くて鏡見てないけど(笑)
最近は3時ごろに起きて
30分ストレッチからの筋トレ45分くらい🤗
私が8日も続いてるなんてすごい😂
1ヶ月続ければ効果でるかな😭😭
木曜日からは食事制限もしよう…
- 🐶と🐗
コメント
ヘイヘイ🐓
産後2ヶ月くらいまでは腹筋とか辞めた方がいいよって言われました🤣お股の締りが悪くなって将来尿漏れに繋がると🤣！！！
ちなみに筋トレで中から痩せる場合は食事制限は量ではなくて、タンパク質をとっていい筋肉作ってあげると痩せやすいみたいです😊😊😊
🐶と🐗
そうなんですか🤣
尿もれは嫌ですね(笑)
タンパク質大事ですよね😌
食事見直してみます！😊