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pino
サプリ・健康

妊娠前は50キロ、産後は43キロまで減少しましたが、現在は48キロで体全体がポヨポヨしています。筋トレやストレッチのおすすめはありますか。

産前50キロ
妊娠中MAX56キロ
産後43キロ(完母のため)
現在48キロ

恐るべし完母パワーで痩せたものの
じわじわ戻ってきました🙄笑
産前よりは体重自体は軽いものの
全体的にポヨポヨです😨😨😨
胸も消え去りました😨😨😨ww

いい筋トレやストレッチなどありましたら
教えてください😢💓

コメント

😊

わたしと全く一緒です🤣
母乳そこまで減ってないですけど痩せました🤣
子供とゆっくりお風呂にはいることしかやってないです、笑

いのうえ

二人目が生まれるまではジムに通っていましたが、今は通えないためバランスボール買いました！
300円です。(笑)
下の子の抱っこの時にピョンピョンするだけで全然違います！
今は時間ができたのでそれを使って腹筋や腕立てもしてます！
子どもも一緒に遊ぶので楽しいです(*^^*)
ちょっと場所を取るのが嫌ですが💦

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