「ストレッチ」に関する質問 (227ページ目)

体重気になり出したら運動は始めていいのでしょうか？ まだお腹も張ったり出血したりはしてないのですがストレッチは大丈夫でしょうか？

排卵後の生活について 普段から毎日ストレッチ、筋トレを 30分ほどしています 多いときは朝と夜2回 着床時期や着床後はしないほうが いいとかはないですよね？🤔 おもに腹筋やお尻回りの筋トレを しています💪 あんまり気にしなくても 大丈夫ですよね？😂

整骨院勤務の方やマッサージ・ストレッチ等に詳しい方教えて下さい。昨日タオルを使った肩甲骨のストレッチを寝る前にしました。【初めてやりました！】 そして今日、久しぶりにめちゃくちゃ首が重だるくてものすごい頭痛です。。特にいつもと変わらない生活を送り、強いて言うな…

今まで腰痛などなかったのですがここにきて初めて腰痛になってしまいました。抱っこしたいのに腰が痛く床からだとかなり厳しく痛みがあるため危険でもあります。腰痛の中育児どうやっていくか悩んでます。これで痛みが軽減されましたとか早く治るストレッチなど何でも良いのでア…

産後のダイエットについてです！ 1人目の時はすぐに痩せたのに… 母乳育児を過信していました😭 一向に痩せる気配がありません！！！！！ 太ったというか プニプニした感じではなく 「図体がでかい」感じです、、、 これは… どうやって痩せたらいいのでしょう…🥺 とりあえずス…

もう出産して2年…全然痩せないし、むしろ産後より10キロ増えた😭😭😭😭辛い！！！みなさんはどんなダイエットをされましたか？また、これで何キロ痩せた！！とか具体的に教えていただけると嬉しいです🙇🏻‍♀️！ちなみに、日中は仕事してます。集合住宅なので激しい運動はできないです😭…

恥骨痛と腰痛があります。 恥骨痛は、立っていても座っていても、寝ていても起きていても、常にあります。 腰痛は、横になって腰の骨が伸びるとあります。 ベルト以外に、どんな対処法がありすか？ マッサージやストレッチなどがあれば教えていただきたいです。

妊娠中に肩こりに悩まされた方、どうやって対処してましたか？？ 元々ひどい肩こりで、週一でマッサージに通ってました💦妊婦オッケーのところなので妊娠してからも通ってましたが、コロナの影響でお店が閉まってるので行けなくて😭 1人目を産んだ産院で今回の妊娠の確認をしても…

昨日はじめてハンズクラップした👏 午前と午後に分けて15分ずつやったけど、今朝ふくらはぎと腰が痛くてやばい😭😭😭めっちゃ痛くてへっぴり腰⚡️orz 今日もやろうと思ってたけど、とてもじゃないけど無理だから脚パカと肩甲骨周りのストレッチに変更🙌💦💦 娘も私に付き合ってくれてて…

愛知県岩倉市周辺でおすすめの眼科はありますか？ 最近、眼からくる頭痛が酷いので教えていただけたら助かります。また、自分でもできるストレッチやマッサージがあれば教えて下さい。宜しくお願いします‼︎

長年の猫背改善した方 また、改善するために 何かしている方 どんなことをしていましたか😭💦？ 医院での施術以外で たとえばこの矯正ベルトしていたよ！ などあればぜひ教えてください😭✨ 家ではなるべく時間がある時は 姿勢のストレッチなどをしています😭 しばらくは気をつけるの…

骨盤矯正について！ グラマラスパッツ買うか、 骨盤矯正のストレッチとかするか、 どっちがいいと思いますか🙋‍♀️？ なにか他にいい案があれば教えてください！ ちなみにグラマラスパッツは効くんですか🙄？

産後の骨盤の痛みについて教えて下さい。 産後3か月が過ぎたのですが右の骨盤が痛みます。 歩く時、階段を降りる時など、それ以外もふと動かした時に痛みが走ります。 産後すぐにも痛みがあったのですがストレッチなどして一度痛みがなくなったのですが近ごろまた痛みがあります…

出産後も体型維持やダイエット成功 した方に質問です🙏 毎食、間食どんなものを食べていますか？ 運動、ストレッチされていますか？ 芸能人のように高い食材、ジムに行くなどは できないなで一般のママさん達の体験談を 参考にさせていただきたいです😭 よろしくお願いします！

完母で産後数ヶ月体重が落ちず、途中から落ち始めた方いらっしゃいますか？ 産後3ヶ月が経とうとしていますが、なかなか痩せません😢 妊娠中16キロ増え、産後すぐ4キロ落ちましたが、そこから産後2ヶ月まで1キロしか減りませんでした。完母ということで油断して、朝はパン、昼と…

祖母が亡くなりました。葬儀について、何も知らないので病院に紹介してほしいと頼み、病院に着いた後、何も聞かされずに勝手にさがみ典礼のストレッチャーに乗せられていました。 遠方なので、こういう所があるなどの相談が出来たら良かったのですが、そのままさがみ典礼の人と話…

働いてる子育て中のママさんに質問です！ 健康のために食事や運動など意識してることありますか？？寝る前にストレッチや運動してますか？ 妊娠からずっと専業主婦だったので 自由に段取り組んでダラダラしたい時はして という感じなので正直怠けてるなぁと感じます😅 もちろん…

妊娠7ヶ月なのですが坐骨神経痛で歩けないほどおしりの神経が痛いです。 ご経験がある方なにかストレッチをして楽になったなどあれば教えて欲しいです😭

今回双子出産で12キロ太り 産後6キロまで落ちたのですが、 そこから減りません😭 先週から毎日朝晩ストレッチと筋トレ 食事制限してるのですが、 有酸素運動も取り入れようと思い、 YouTubeでダンスの動画をみながら やろうかなと思っているのですが、 なかなか合間がなくて、、…

妊娠後期なのですが、切迫なのもあり、コロナ自粛もあり、なのに食べる量は変わらずで太ってしまってやばいです… でももう暇だし何か口に入れていたくて食べてしまいます💦 切迫ってストレッチもしちゃいけないんですよね… かと言ってカロリーの低いスルメイカとか蒟蒻畑とかは…

もー！！やだやだやだやだやだやだ ほんと無理！！！ まじで上の子早く幼稚園行って欲しい 下の子全く手かかんないのに なんで上の子はこんなにとてつもなく手がかかるの！？ ストレッチすぎてニキビ、肌荒れやばい…

骨盤について… ずっと家でダラダラ過ごすのも…と思ってストレッチをしてみました。 骨盤ストレッチをしたときに寝転がって膝を立て右に倒した時に左足の付け根??腰骨??骨盤??がやたらと痛いのですが痛みがある方がズレてる証なんでしょうか???

ほとんど外に出てないしストレッチとかもしてないから今回絶対難産なりそう！怖いな😭💭

寝っ転がったりすると腰が痛いです😭 寝っ転がりながら膝を曲げようとする時なども腰がピキーンと痛いです😢 なにか良いストレッチなどありますか💦💦

下半身太りに良い筋トレとかストレッチ、ダイエット方法ご存知の方教えてください🥺

仰向けにならずにできる、股関節・骨盤のストレッチってありますか？？😭 開脚して足のストレッチはしてるんですが、股関節が固くて💦 YouTubeで調べたんですが 仰向けの状態でやる物が多く、仰向けになると右の仙骨？坐骨？が痛すぎて出来なくて困ってます。 なにかアドバイス頂…

ランニングにハマって、７日目でおしりとかおなかとかへっこんできてやる気出てたのに、左膝を痛めて走れなくなりました😭😭😭 ストレッチとテーピング？芝を走る？どうしたらいいのー

産後恥骨痛、足の痛みがとれない方いますか？どうするとよくなりますか？ 痛くて歩けないわけではないですが、トイレで気張るたび広がるような痛みや歩いてる時、ただ横になっている時も違和感や痛みがあります。 整骨院にいきましたが、左右差はないといわれ左足の付け根だけ妊…

この時期の体重管理はどうしたら、0.5㎏/wにおさめられますか⁇ １週間前の妊婦健診からすでに１㎏増えています。現在、里帰り中ですが…土日のお昼は母に用意してもらっていますが、平日の昼と毎日の夕食は自炊して家族とは別メニューで管理しています。 主な献立は 朝は便秘対…