コメント
すみっコでくらしたい
普通に筋肉ついてきたからだと思うのですが…
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すみっコでくらしたい
普通に筋肉ついてきたからだと思うのですが…
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ママリ
痩せたかったんですが筋肉で大きくなってしまったんですかね😹
すみっコでくらしたい
筋肉をつける場所も意識した方がいいですよ
例えば脚やせしたかったら
太ももの前ばかりを鍛えるよりも
内ももや裏ももを鍛えた方がすらっとしやすいです。
あと、おしりとか背中の筋肉とか大きな筋肉を鍛えると基礎代謝が上がりやすくなります。
そうなると全身の脂肪を燃やす力もついてくるのでバランス良くなるのかな？と思います！
ママリ
今はお尻を中心に鍛えていました🍑
内もも裏ももの鍛え方調べてみますね😊！