「ストレッチ」に関する質問 (229ページ目)

産後、寝る姿勢が痛いです🔥腰ではなく、お尻をキュッとしめたとき力が入る付近の骨が、寝返りのときや 寝姿勢になるときズキーーン！ と痛み起き上がれません。 これは骨盤？恥骨痛？なのでしょうか？ 効くストレッチがわかるHPや、ストレッチ方法を教えていただきたいです！ …

肩凝りあるかた おすすめのマッサージ機ありますか？ ストレッチしても治りません？

もうすぐ、妊婦9ヶ月です。腰からお尻にかけて、すごく痛いのですが、自分でできる何かいいマッサージやストレッチをご存じの方がいらしたら、教えてください😣‼️ 本来ならば、マタニティヨガやマタニティマッサージに行きたいのですが…😅今は自粛なので、家で何かできるものを教え…

宝塚が気になりすぎてYouTubeでのストレッチできない。笑

トレーニング、ダイエットに詳しい方！ 座った時に太もものお肉がぶにょっとなって太くなるのはお肉という認識であってますよね🤣？ 今ワイドスクワットとか色々頑張って内腿は細くなってきました！ このまま筋トレやストレッチを頑張れば細くなるのでしょうか🤔？ 逆に筋肉がつ…

骨盤矯正について質問です🙇‍♀️ 二人目産んでからトコちゃんベルトをしてますが 腰が痛く骨盤がずっとグラグラで不安定です😭 整骨院か整体院どちらかに行きたいのですが、 どちらご効果があるのでしょうか？👀 産後体重も全然減らないので、 骨盤をキュッとしめたいです。 そして…

ストレッチ素材(ほかでもいい) このようなパンツはどこに売ってありますか？😌⭐️ 前から欲しいのですがどこのお店にあるのかと思いまして🤗数店舗教えて頂けると助かります☺️

今までずっとユニクロのシンプルなレギンスパンツ(写真の物)を何色か買って履かせていたのですが、サイズが90では小さいけど100では大きいかなってくらいになりました。 ユニクロでは95が無いため、他にこのような感じのストレッチのきいたデニム風？のズボンで、なおかつお値段…

コロナで仕事が一ヶ月休みになりました。 アパレルなので在宅勤務とかもありません、、 今妊娠4ヶ月で家でなにやってよいかもわかりません、 ストレッチや散歩、お菓子作りなどやりましたがどうもしっくりこずで、皆さんどおやって過ごしてますか？

妊娠中のお尻の痛みについて… 1週間前ぐらいからお尻の左側に痛みがあります… 最初は寝返りを打つときに痛みがあり、それから歩くとき座るとき、しゃがみ込んだときなど… 左足に重心を乗せた時お尻の左側が痛みます😥 調べると坐骨神経痛と出てくるのですが… 次の妊婦検診まで調…

来週、人工授精を控えています｡。 今出来る事は何かありますか?? 今週末に病院へ行くため、卵胞の大きさはまた分かりません｡。 食べ物、ストレッチ、過ごし方… 何でも良いので、皆さんどぉ過ごされるかお聞きしたいです🙏 よろしくお願いします🙇

生理で悩んでいます。 生理前、生理後と体調が悪くなり、月の半分は体調が優れず元気がありません。症状としては、吐き気、食欲低下、頭痛、腰痛、足のむくみ、無気力、ひどい眠気、微熱です。産婦人科に行き、漢方を処方してもらったりストレッチをしたり試みていますが、なかな…

食べてばっかりの日々( ˊᵕˋ ;)💦 お菓子が今の楽しみ✨ 寝る前のストレッチも頑張ろう° ✧ (*´ `*) ✧ ° ストレスは気付かないふり笑笑

おはようございます。 みなさんは、妊娠中にウォーキング👣やストレッチなど、継続的に運動されてましたか？ また、されていた方は、何をどれくらいしていましたか？ 例えば、ウォーキングを週に4回、1万歩ずつとか… 体重の増加が気になるので、少しずつ運動しようと思います😊…

体重が全然減らない😫😫😢 　母乳で食事制限したらダメな気がするし🤭⭐️ 運動するしかないのか。。😰😰 母乳あげながら このストレッチよかった！とか このダイエット法なら気軽に空き時間にできる！とか あれば教えて頂きたいです🤭🤭❣️

5歳以上、100サイズ以上の男の子の無地のズボンはどこで買ってますか？ うちはずーっとUNIQLOのレギンスパンツを何十枚と購入し続けてましたが、100サイズまでしかないので とうとうサイズアウトしかけてます… ウルトラストレッチレギンスパンツというのは100サイズ以上もあるよ…

産後一日目です。 骨盤？股関節？がガタガタで 歩くのも座ってるのも寝てるのも痛くて辛いです😭 皆さん同じようなことがあった方いらっしゃいませんか？😥 もしいらっしゃったらどのように生活してましたか？😣 赤ちゃんがNICUにいる為搾乳したものを届けたりと 何かと出歩くこと…

出産後から骨盤の歪みのせいか内ももと膝が痛いです😭 子供を持ち上げるのが辛い‼️ 整骨院とか行きたいけど、骨盤矯正高いしまだ生後2ヵ月位なので行ってられない💦　 おうちでできるものでこれは効いたよ！っていう運動、ストレッチとかありますか？

体が柔らかい人いますか？ 私は股関節が90度以下にしか開きません！笑 何かストレッチとかしてたら教えてください😊💓

UNIQLOのウルトラストレッチレギンスパンツをオフィスで履かれてる方いらっしゃいますか？？ 事務職なので、一日オフィスで過ごしています。男性はスーツ、女性はそれに準じた服装です。 だいぶ昔に買ったUNIQLOの黒のヒートテックレギンスパンツをヘビロテしているのですが、色…

朝起きて旦那お見送りして 洗顔してフェイスパックしながら 窓開けて空気の入れ替えをして 朝のストレッチ🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♀️ これが何より良い朝の迎え方🐥 コロナを吹き飛ばそ〜🦠

体重減らしたいのに動くとお腹が張る〜😭 赤ちゃんは順調で大きめ！ 1人目の時切迫早産で入院経験あり！ つい最近まで食べ悪阻… ようやく悪阻落ち着いたと思ったら体重が… 減らしたいのに動くとお腹張る… お腹が張ったら休んでねと病院で言われてる… 何という悪循環… ストレッチ…

お産時の対策で、いまやっておいた方がいいことって何がありますか？💦（ストレッチや運動法など…） アドバイス頂けるとうれしいです😭 コロナ対策のため母親学級が無くなってしまい、 通常の健診時に質問してねと言われても、 はじめてで何を聞けばいいかわかりません。 ちなみ…

数週間前から右足に痺れがあって、昨日整形外科へ行ったらヘルニアと診断されました。 腰をのばす(引っ張る？)治療と、電気治療すれば良くなりますよと言われたのですが、息子もいるしなかなか病院へ行けません。 それでも一週間に一度はなんとか行くつもりですが、家でもできる…

産後のぽっこりお腹と ぷよぷよになった二の腕 どうにかしたいんですが、 おすすめのストレッチなどありますか？ まだ産後体重があと３キロ戻らないんですが、 みなさん戻ってますか？😭

抱っこして寝かしつけたり授乳するときに下をむきながらするせいで肩胛骨と首が凝りまくってます。 ストレッチの仕方など、改善方法を教えてください

今日、健診に行ってきたのですが子宮口柔らかくなってるけどまだ準備期間ってとこですね！と先生に言われてしまいほとんど開いてないのに赤ちゃんの重さは3500超え😱😱😱 先週の健診では強めのグリグリを3回程してもらい外出時、自宅マンションの9階まで階段で登ったり足踏み300回・…

今朝にくしゃみしただけで右の首から肩甲骨にかけてコキッといってそこから痛みがあったので整体もやってる整骨院へ。肉離れ寸前と言われ右の腰あたりがかなり硬いみたいでそこから来て弱いところに出たんでしょうとのこと。ストレッチされたけどふくらはぎもどこもかしこも硬か…