「ストレッチ」に関する質問 (229ページ目)

妊娠初期です🙋‍♀️今日母子手帳を貰いに外出し、帰ってから脇腹から腰にかけて痛みがあります。 痛むのは左側だけで、出血や下腹部の痛みはありません。横になっていれば治るかなーと思い2時間ほど休んだのですが、まだ痛みます😞 昨日、寝る前に夫に手伝って貰って、画像のような…

家でストレッチなどする時ヨガマットなど敷いてしてますか⁇ オススメなどあったら教えて下さい🙇

洗濯物干してる時やしまうときに通行人と目が合うときありますよね（笑） しかも頭ボサボサで変なTシャツきてたりすると恥ずかしい（笑） なんかタイミングが同じな毎朝ストレッチしてるおじさんがいます（笑） おじさん元気だなーって1日が始まります（笑）

赤ちゃんへの接し方についてです 起きてる間は皆さん絶対赤ちゃんに声掛け続けてますか…？ 最近、お世話は何とかできるのですが 声を発してコミュニュケーションが取るのがしんどくなってきています(勿論旦那にも) 全く喋らない訳じゃないですが… 笑ったら「かわいいねぇ！笑え…

腰回りゴムのストレッチパンツ探してるんですけど、お手軽に買えるところあったら教えて下さい！！

安めのストレッチパンツ探してるんですけど何かいいのありますか？🤔

やばいぞー！ 最近また太った。 コロナで仕事減り、ヘルニアになって仕事減り… 殆ど動かない仕事に異動になった為か 妊娠中？？ってくらいお腹出てきたよぅ。 今朝もお腹ジーってみられた😂 赤ちゃん居ませんよぅ！ 痩せなあかーーーん！ いいお腹引き締めストレッチないですか😭…

158センチ、 妊娠前55キロ 妊娠中マックス66キロで 産後61キロから なかなかおちません😭 筋トレやらストレッチするほど 毎日子供たちにおわれてやる気が起きなくて 自分がいけないのですが😭 体重あと5キロとりあえず落としたいです😢 簡単にできそうなこと お金もかからずできるこ…

冷え性対策教えて下さい😢 酷い冷え性なのに雪国に住み始めます🤣💦 ストレッチなどは風呂上がりにしてます、あとは暖かい飲み物くらいです😣

バースディで義母にクレジットカードで服を買ってもらいましたが、ひとつだけ小さくて返品をしたいです。 レシートは私が持っていますが、クレジットカードも持参しないといけないのでしょうか？ サイズ交換でもいいかな？と思ったのですが、ストレッチ性がなかったので返品した…

はじめての妊娠でもう少しで18週にはいります。 出産予定の病院で4回検診を終えて2回目に子宮頸管が短いかもと言われて見てもらい3回目の時に大丈夫だったよ！と言われました。 先週の検診でははじめての先生だったのもあるのか子宮頸管が短めなんだよね？ということで検査させ…

給食やまかないがあるお仕事をされてるママさん！ どうやってダイエットしていますか？ 職場で出されるご飯がかなりの特盛で、減らしたり残すのは基本NGです…勤めて2年で5㌔太りました😭 今してること→家でのカロリー摂取量を減らす、ストレッチ、出退勤歩く ワンオペなのでラン…

産後の体重は元に戻ったのに、体型が未だに妊婦のようなぽっこりお腹です🤰 仰け反り腰にもなってしまい腰も痛いです。 どんな運動やストレッチが効果的ですか？？ 産後、体型を戻す為にした事教えて下さい🥺

ダイエットの愚痴です…ごめんなさい🙇 もうなんか…甘いものたべたーーーい！！ 今日だけじゃなくてコンスタントに毎日おやつたべたーーーい！！！ ダイエットしてて、3ヶ月で5キロくらい痩せて159cm、49.5キロ、25.9%になったけど、体重と見た目が比例してなくてまだぶよぶよで、…

足のむくみが酷くて、困っています😔現在妊娠35週です、長女の時とは比べものにならないくらい足の浮腫がひどいです。。。 症状ですが、足首がない、象の足のようで、圧迫痕ができる、足の甲の痛みあり、立ちっぱなしが続くと余計にだるさが目立ちます。（非妊娠時には経験したこ…

まだ、妊娠11週ですが、足が痛み始めました。多分、お腹周りの脂肪が付き始め、体重が増えて、足に負担が掛かり始めているんだと思います…。 1人目の時は、妊娠中期から痛み出し、それはそれはもう、激痛でした…。 びっこを引いて、歩いていました。 週1～2回接骨院に通っていま…

フォームローラー買おうと思っています。 おすすめのものがあったら教えてください。 種類が多くて悩んでます。 トリガーポイントが有名なんですかね？ 安いものとやっぱり違うのかな〜？ 筋膜リリース 筋膜リリースローラー フォームローラー トリガーポイント ダイエット マ…

36週で赤ちゃんの推定体重が2682ｇでした！ 内診した際に、全然赤ちゃんおりてきてないから 張っても、痛くなっても動いて！って言われたんですが、ガンガンにスクワットとかやった方がいいってことですよね😂 まだ雨が続いてる地域なので、家の中でできる運動ありますか？(雑…

最近ジム に通い始めました。 ぽっちゃり体型なので、近場のお店で売っているウェア類はピチピチになってしまい買えませんでした💦 ユニクロでも扱っているようですが試着ができないし購入を躊躇っています。 ユニクロのスポーツ対応のお洋服を買った方いましたから着心地やストレ…

お詳しい方、そうでない方でもアドバイス頂ける方、よろしくお願いいたします！ マイナス3キロ減、脚痩せ、姿勢矯正、体を柔らかくしたいです！ 生まれつき股関節が悪いので(臼蓋形成不全)、激しいものやマラソンなど負担大の運動は出来ません。 出来そうなもので興味があるのは…

日々の育児、お疲れ様です😭 みなさんは毎日、息抜きというか気分転換にしていることなどはありますか？ まだまだ余裕はありませんが、私はようやく最近少しだけアプリゲームをしたりストレッチをしたり生姜をすっていれた紅茶を飲んで一息つけるようになりました😅💦

二月出産予定で、 そろそろお腹が出て来て、履いてたスキニーとかもきつくなってきたしマタニティウェアを考えてます！ プチプラで可愛いおすすめのブランドありますか？ こないだユニクロでストレッチのマタニティスキニー買いました🙃 21歳です！ 1人目とは季節が違うから着てた…

妊娠16週DDツインです。坐骨神経痛がひどいです…歩いたり軽い運動はできるのですが、立つ座る、体を起こすなど、体制を変える時に激痛が走ります…(;_;) 整体も妊婦は断られ、湿布も貼れないので毎日痛みがいつくるか怖がりながら、生活しています😭 これがきいたよ！このストレッ…

今、妊娠10週です😊 妊娠前から1年くらいパーソナルトレーニングに通っていました！ 妊娠したのことをトレーナーさんに報告し、つわりもあったためしばらくお休みをしていました💦 まだ回数券もだいぶ残っていまして、体調もだいぶ回復してきたのでまた通い始めたいなと思っていま…

ストレッチポールを使用したことある方いますかー？ 購入を検討しているのですが、どんなことに注意して購入すればいいか教えて下さい🙇‍♀️ 硬すぎるとか、逆に柔らかすぎて形が変わってしまう？ことがあったりとか… これはおすすめ！これは失敗だったなどストレッチポールに関す…

ダイエット応援andアドバイスしてください😭❤️ 156cm 妊娠前43-46kg 現在(2人出産)53kg 特に気になるのは二の腕と太もも！ ちなみにちょっと前まで55kgありました とほほ 3月末までに45kgが目標です！！ 有酸素運動30分 ながら筋トレ 就寝前、起床時ストレッチがんばってい…

腰痛背中痛でストレッチポール使ってる方みえますか！？

妊娠31週初マタです!! 座ってる時に起こる事が多いのですが、 右のあばら骨の下？あたりが チクチクズキズキと痛みます💦 皮膚が痛いのか、何処が痛いのか良く分かりませんがとにかくズキズキと痛み、皮膚に関しては痺れてる？ような感覚です😭(必ず右側で、左側は何もありません)…

妊娠初期 7w です 腰の痛み 違和感が半端なくて 座ってるのも寝ているのも辛い状況です💦 腰骨・背骨をボキボキするのが好きで 気持ちいいのでストレッチがやめられません😭 妊娠初期の下記の画像のストレッチ.... やっぱりよくないですかね><？ やってもいいと思うストレッチに…