ココロ・悩み
産後運動で20キロ減量成功も、停滞中。食欲が抑えられず悩んでいる。冬までに完璧になりたいが、体が言うことを聞かない。どうしたらいいでしょうか。
痩せたいのに最近食べたい欲がすごくて困ってます…
1人目産んで2キロ戻らないまま2人目妊娠して
23キロ太ってしまい
産後1ヶ月検診で先生に運動していいよとの許可が
おりたので
筋トレ有酸素、食事改善、ストレッチなどをして
産後8ヶ月で20キロ痩せれたのに
生理前の暴食が原因で3キロ太ってしまい
そこで停滞
停滞してやる気が出なくなり
たまに運動する程度で食事も食べたいもの食べてしまって
食べないとストレス甘いものや脂質の多いものを
欲してしまいます
今年の冬までには完璧になりたいって思うけど
なかなか体が言うこと聞かない
どうしたらいいですかね
- ママ(4歳6ヶ月, 6歳)
アポノギョ
私も出産で20キロ太ってしまい、
そこから16キロはなんなく痩せれたけど残り4キロで停滞しました💦
なので、１度、
筋トレや食事制限も全て無視して
とにかく食べないってのを１週間ほどやって(断食ではない)
１日に食べるとしてもおにぎり１個とか。
風邪引きましたが
体重はすぐに落ちて、
そこからまた筋トレや食事制限して、いま出産前より痩せてます！
りこ
分かります！
わたしは食べたい時、必ずミチョの4分の1希釈炭酸割りを作って腹を満たしてます😂
そして次のご飯まで待ちます！
ほぼ主食はオートミール食べますが、かなり持ちますよ✨お腹空かないから、うっかりランチし忘れることもしばしばです😅
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