⚠️少し惚気っぽくなりますが、ダイエットに真剣に悩んでます!152cm49kg…
⚠️少し惚気っぽくなりますが、ダイエットに真剣に悩んでます！
152cm49kgです！
生まれてからずーっとぽっちゃりで特に下半身おデブです
運動は全くしてませんが、太ももは前ももに筋肉もありそうです
最近本気でダイエットを始めて、52kgから49kgになって、ほんのすこーし太ももが細くなりました！😭😭
旦那からはそのままでいい痩せないでと言われていますが、知ったこっちゃないです笑
でも少し意見を取り入れて筋肉はあまり付けないで細くてふわふわな足になるには、どのような筋トレやストレッチが必要でしょうか？
- さゆり(2歳3ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
筋トレはせずたくさん歩くといいですよ！
歩くと全体的に脂肪は燃えて細くなり、筋肉はあまり付かないので。
き
マッサージが効果的かなと思います🤔
私おでぶなんですが、
足だけはお風呂あがり毎日自己流ですが、マッサージしてて
あれ？足は細いんだねと
たまに褒められます😂
YouTubeでもたくさんマッサージ動画あるんで
見てみてください🤗
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さゆり
ありがとうございます！
マッサージはどれくらいの時間やってますか？- 6月30日
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き
お風呂あがりボディクリーム塗ったついでとかに
5分くらいです🤔- 6月30日
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さゆり
それくらいなら続けられそうです！
ありがとうございます🌸🌸- 6月30日
あぴ
あたしは、筋トレ+縄跳び+マッサージをしてました！
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さゆり
ありがとうございます！
縄跳びの選択肢はなかったです🤔
マッサージはどれくらいの時間やってましたか？- 6月30日
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あぴ
縄跳びはランニング以上の効果があるのでおすすめです😳
片足5分づつやってました！- 6月30日
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さゆり
へーすごい！知らなかったです😮
早速やってみます💪😤- 6月30日
さゆり
ありがとうございます！
ウォーキングですね👍