痩せない自分が悪いんですけど…😭痩せられる方法ないかな。生後3ヶ月の息…
痩せない自分が悪いんですけど…😭
痩せられる方法ないかな。
生後3ヶ月の息子を完母で育ててます。
1人目は産後1ヶ月で元通りだったのに
2人目は本当に痩せない…体重減らない
久しぶりに友達に会ったときに
あれ？太ったんじゃない？
足ふとー！お腹やばー！
って言われました。
その場では笑って流したけど
悔しくてめちゃくちゃ泣きそうでした。
その友達も子どもいるのに
産後のこととかわかってくれないのかな…
あ、痩せない自分が悪いか…ってなってます。。
もーーーほんっとお腹すく…
でも気をつけないとって思って
朝ごはんは毎日オートミール
飲み物も水かお茶で間食もしないです。
昼ご飯はめちゃめちゃ食べます(笑)
夜ご飯も気を使って少なめにしてます。
甘いもの欲はすごくて、
週に2回くらい夜ご飯のあとに食べちゃってます。
ご飯を抜くなんてこと出来ないし
たけまり、バニトレ、ストレッチなど
YouTubeで見て運動しててもなかなか体重も落ちません。
見た目も明らかに太い、醜い…
やっぱり食事制限したりしないと痩せないのかな
断乳後まで待つしかないのでしょうか…
またあんな風に言われるなら
もう誰にも会いたくない…
アドバイスでもなんでもいいのでお願いします😭🙏
- ぽん(3歳5ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
二人目本当痩せないですよね😭💧
私は取り敢えず産後の骨盤矯正通い始めました！痩せない原因の一つが骨盤の開き歪みだと思うのでまずはそこから治して痩せれたらなと思っています！！✊
める
そんなこと言う友達の人間性やばすぎます😨
ご飯は3食バランス良くタンパク質もしっかり食べましょう！
腹八分目
脂質は控えめに
そして筋トレ、お散歩など軽めの有酸素運動していれば体のライン変わってきますよ💕
甘いものもたまになら全然OKですしストレスフリーで出来ることからやりましょう！
ダイエットは生活習慣の改善ですから、長い目でみてほどほどに頑張りましょう💪🔥
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ぽん
さすがに傷付きました😞
食事内容の改善して
3食しっかり食べます🙏
短期間で痩せよう痩せようってことばかり考えてたので
生活習慣の改善に納得しました！長い目で見て頑張ります✊！- 7月20日
退会ユーザー
いやいやいや！！！
その友達が失礼すぎます💦💦💦
普通言わないですよ！
ダイエットに関しては、私は子ども抱っこしながらスクワットとかとにかく抱っこしてる時は座らないとかやってました😌
あとは、下の子は常におぶってました🤣
多分これが1番効きます😂
私は4ヶ月くらいから1歳3ヶ月までおんぶしてましたが、その間に10キロ以上落ちてます😌
子どもの体重にもよりますが、筋トレになりますよ😂
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ぽん
思ってても口に出さないで…って感じでした😞
抱っこしながらスクワット！！
上の子抱っこしながらやってみます✊
おんぶもなかなかキツイですもんね😂
そろそろ4ヶ月になっておんぶ出来そうなので実践してみます🔥！- 7月20日
おまま
ほんと痩せないですよね🥲
私も職場の先輩に「妊娠中より太ったんじゃない⁈」と言われて悔しい思いをしてます！（臨月よりは痩せたはずなのに…）
まぁ太ってることは否定できないので、ひっそりダイエットしていて少しずつ痩せてきてます😅
通勤で運動量増やしたり、炭酸水を毎日飲んでいてお昼と夜の食事量を控えめにしてます！
お昼は暇だったらガッツリ食べちゃう時もありますが🤣
あとむくみは毎日取るようにしていて、ふくらはぎと太ももをリファでコロコロしてます！
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ぽん
自分が一番わかってるわー！！！って😭😭
食事前とかに飲んだら炭酸水でお腹膨れて良さそうですね😳
私も少しずつ密かに痩せてやろうって心に誓いました😂- 7月20日
ぽん
痩せなくて大変です😭
骨盤矯正！！まずは骨盤矯正行ってみようかなと思います🤙