「ストレッチ」に関する質問 (136ページ目)

35歳で出産し、育児をしていますが、手も肩も腰も痛いです😂😂手は一生治らなそうな…。肩こり腰痛改善に効く薬、湿布、ストレッチ、習慣等、おすすめがあったら教えてください😭😭

産後ダイエット！！ 太モモとお尻に効いたストレッチやマッサージ教えて下さい🙇 YouTubeとか、毎日どのくらいの量行ったとか、それプラス食事制限と運動どのくらいで何キロくらい減った！とかあれば教えて欲しいです😖💓

妊娠後期の坐骨神経痛で悩んでいます。 妊娠８ヶ月に突入し左脚に痛みが出始めました。 前回の妊娠の時も同じような感じだったのですが、今回の方が痛みがキツくなかなか辛いです。 お尻から左脚にかけて痛みが走り、時に立っていても崩れそうになったり、一歩踏み出すことがで…

産後、楽しみなことってなんですか🥰？ わたしは○冷たいカフェオレをお外で 旦那さんと飲むこと♡と、 ○お腹を気にせず上の子をぎゅーー♡すること、 ○スキップとかストレッチとかカラダを 動かすこと♡ ○かるぅーくお酒を飲むこと♡ ○好きなお洋服を買って来て家族とお出かけ するこ…

産後ダイエットをする上で、これだけは絶対続けてた！ってやつありますか？？ 例えば1日1回筋トレ、お風呂上がりのストレッチ〜などです。 産後のゴールデンタイム6ヶ月をすぎようとしてて、本格的にダイエットやらないととても思ってます😰 体重的にはあと5キロ…😂 本当意志弱々な…

あーーー😭 やっぱり体重増えてる😭 昨日晩ご飯時にご飯🍚おかわりしたし、生理中だけんストレッチも怠ったけん＋2㎏増えてる😭😭 とりあえず食物繊維とったり青汁飲んだりストレッチしよ😭 生理中は体重増えてもしょうがないのかな🤔😭

朝活（朝4時起き、柔軟体操、ストレッチ）10ヶ月🎉🎉🎉ほぼ毎日頑張りましたー🤓おかげで、太もも隙間ができ、体重は6Kg減量🎉🎉 次なる目標は買い物した時に自分のおやつをカゴへ入れないこと🤣 みなさん継続して頑張ってること、陰ながら努力されてること何ですか？

気がついたらバンザイ寝をしてしまっています。 なので朝起きたら二の腕？が凝り固まっていてなんとなくどんどん太くなってるような… いいストレッチや対策ないですか？🥺🥺

ついに恐れていた事が、、、 旦那の会社の家族がコロナに感染その人も今日陽性と分かって旦那が濃厚接触者になるのかまだ詳しくは分からないけど今の所熱もなく無症状らしい。 別の家族のお子さんも熱が出てるらしくて今検査してるとのこと。まさかこんな近くでコロナがでるとは…

今日のダイエット👉👉👉 生理でストレッチのみの日なんもしない日とありましたが、終わりかけなので今日からまたトレーニング💪 キラキラ期きたぁ！！！がんばるぞ〜🔥 今日は頭痛がひどくて4つだけ、あとは1駅以上向こうまで歩いて友達とタリーズでお茶☕️ 生理中の体重も体脂肪率も…

反り腰改善、ストレッチ、筋膜ローラー、有酸素運動、筋トレをだいたい1時間でやってるのにチョコレートやら食べちゃう私ってもう痩せられないのかしら😭意志が弱い😭誰か喝を!😭

168センチ63キロです。1人目妊娠前は53キロです。 会社の健康診断を毎年受けてて、1人目を産む前からのデータがあるので「毎年増えてるよ。3人産んだっていうのもあるけど...何か運動しなきゃまずいよ」と先生から去年5月に注意を受けました😭 体脂肪率も31%で、高いなぁ〜と言わ…

右のお尻がつります。。 臨月の妊婦なのですがここ数日 右のお尻辺りがつっていて、 今日は数えきれないほど度々つりました😥 ・あぐらをかいている時 ・立ち上がる時 ・座っていて前屈みになった時 ・歩いている時 ・ただ立っている時　…など 毎日歩いたり簡単なストレッチはして…

ベッドの上でストレッチって効果ありますか？ 多少効果半減でしょうか？ ストレッチ毎日やってますが中々変化なくて💦

YouTubeで隠れ反り腰を改善するストレッチを 探しててたくさんあってどれをしたらいいか わかりません😱 効果があったり、オススメのがあれば教えてください！

産後2ヶ月から毎日毎日有酸素やら筋トレやらストレッチを欠かさずして、食事も気を付けて、これやってる意味あるのかな？ってくらい変わらない時期もあったけど… かなりおなかぺったんこになった😭❤️ がんばったね私。 足の隙間もっと欲しいから引き続き頑張ろう私。

長文失礼します。 筋膜性腰痛。。。 介護職で、1日2時間週２日のみの仕事。 元から腰痛があり、一か月前から股関節痛に 悩まされていました。 昨日別な病院に変えたら、筋膜生腰痛とのことでした。 特に仕事で痛めたわけではないのですが。。。 リハビリも行なっているところ…

皆さん子供のズボンどこで買ってますか？？ ストレッチ効いてて細身が好きです！ おすすめ教えてください🥺 ユニクロも買いますがウエストが大きすぎるので、、😭

家で測ってみたのですが、2人出産後から約20キロ体重増えて、体脂肪も、お腹周りきついです😂 肥満度1なので、いよいよ危険だと思っています。 これまで、ズンバやストレッチ、どれも長続きせず、 トランポリンとジョーバ、バランスボールが部屋の片隅にあります。 モチベーショ…

隠れ反り腰に効果的なオススメストレッチなど あれば教えてください！

こんばんは！ 産後のだらけた体を鍛えていましたが、 1週間前位にやった太ももの筋トレ後、、 足がだるくなったり、筋肉痛が続いていました。💦 今は、ストレッチするときのみ(伸ばした時)に痛いです。 1週間以上痛みがある場合は、受診した方がいいんでしょうか？😭😭😭

予定日まであと4日… 子宮口3〜4cm、 おしるし、粘液栓頻繁にあり 軽い生理痛程度の前駆陣痛あり 陣痛なし… 散歩するにしても雪国で道路はツルツルだし 家には階段がなくて😂 家で安産ストレッチとスクワットしてるけど 予定日超えたら巨大児疑惑だから早く出てきて〜😂

臨月からの便秘について 里帰りしてもうすぐ1ヶ月、ストレスのせいか帯状疱疹の発症(自身の水疱瘡の再発)、自律神経の乱れからか頭痛など起きてます😭 横になっているのにお腹(特に下腹部)がとても張るようになって便秘かな？と思い起き上がってトイレに向かう際にまたお腹の張り…

帝王切開の方産後何ヶ月からダイエット始めましたか？どんなダイエットしましたか？私はストレッチや筋トレをメインにやろうと思うんですが筋トレして大丈夫でしょうか？

産後のトレーニングはいつから始めましたか?? ストレッチなどはしてますが早く筋トレしたくてたまりません😂

股関節開排制限と体重についてです。 生後4ヶ月の女の子で 4ヶ月検診で股関節脱臼を疑われて 整形外科に紹介状を書いてもらい 受診したところ、 股関節開排制限と言われました💦 股関節脱臼まではいってないし 角度も範囲内だけど明らかに左だけ硬いとのこと。 普段の抱っこでM…

子供がストレッチーズミュータントっていうアニメ？キャラクターにハマっていてYouTubeを見てはあれこれ欲しいと言うのですが、ネットだとすごく高くて、かと言って近所の電気屋さんに入ってるおもちゃ屋さんでは取扱ございません。と言われます。 どこかお店で見かけたとか些細…

💪体力をつけたい💪 現在育休中ですが、2人目が高齢出産だったせいか、毎日すごーく疲れます💦 現在上の子も保育園登園自粛しているので、子供2人連れて公園いったり、家で家事をするくらいで特に何もしていないのですが🥲 4月から仕事復帰が決まり、立ちっぱなしの仕事です。体力…

今からショートブーツを買うなら ストレッチブーツか、 サイドゴアどちらがいいでしょうか💦

今日のダイエット👉👉👉 生理本格的に始まったからストレッチのみ😭 ダイエットされてる方、生理中でもできるトレーニング知ってたら教えてくださーい¨̮♡︎ YouTubeの履歴が下の子がいじって消された🤣 今日はこの2つのみです。 体重プラス0.4キロ、体脂肪率は変わらずでした。