巻き肩についてです!巻き肩のせいで後ろ姿の背中が大きくスタイルも悪く…
巻き肩についてです！
巻き肩のせいで後ろ姿の背中が
大きくスタイルも悪く見えます😭
今日自分の後ろ姿の写真を見て
かなりショックでした…
巻き肩、猫背などを改善できる
整体に行かないと自力では
難しいでしょうか？？
ストレッチ、筋トレは好きで毎日
やってますので巻き肩改善の
トレーニングをする事は出来ますが
自力で根本から治せるのかなぁ？と
少し諦めちゃってる部分も🥲
もちろん整体はお金もかかるので
出来るならコツコツと自分で頑張りたいです😭
整体へ行ったとしてもその後の
セルフケアはもちろんします。
長くなってしまいましたが、
整体などで専門家の力を借りないと治らない
それとも自力で巻き肩猫背は治る
極論、どっちだと思いますか！？😣
- モモ子
コメント
退会ユーザー
私は自力でマシになったと思うので
自力である程度は治るかなと思っています！
姿勢良いとよく言われるようになったので。
ます
運動生理学やトレーニングの知識をつければ自分でできますよ！
トレーニングされる奈良勉強されてみては？
筋肉や関節の動きを理解しないと根本の改善は難しいかも知れません。
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モモ子
アドバイスありがとうございます♪
トレーニングは好きで継続して
来月で1年になります！
まだまだですが🥲💦
筋肉等の勉強は全然
ノータッチでしたので、
そこもしっかり理解しないとですね😭- 8月28日
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ます
そうですね…
躯体は筋肉によって支えられていますのでその筋肉の引張の強さでバランスが変わります。
猫背は
胸側の筋肉が短い
背中側の筋肉が長い
状態です。（主導筋⇔協働筋、拮抗筋で調べてみてください）
なのでそのバランスが均衡になるようストレッチやトレーニングをする必要があります。- 8月29日
-
ます
なんか変に漢字に変換されてました💦
筋肉の引っ張りの強さ
です🙇♀️- 8月29日
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モモ子
おはようございます☀
いろんな筋肉の構成から
調べたり、胸側背中側のバランスも
整えていこうと思いました✨✨
詳しくありがとうございます✨- 8月29日
モモ子
ありがとうございます😭✨✨
巻き肩改善しっかり自分の力で
頑張ってみます🥹