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わたまま
サプリ・健康

下っ腹に効く、くびれを作るのにオススメなストレッチや筋トレ動画教え…

下っ腹に効く、くびれを作るのに
オススメなストレッチや筋トレ動画
教えてください🙇🏻‍♀️

コメント

deleted user

仰向けで足伸ばしたまま上下する腹筋など効きますよ！YouTubeとかで調べると下腹に効く奴出てくるので参考にすると良いと思います😊
あとは背筋と反り腰改善も大事です。
反り腰直しただけで結構変わりました！

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