「ストレッチ」に関する質問 (135ページ目)

母乳寄りの混合 産後の体重について こんにちは。 1月末に出産したのですが、 身長162センチ 妊娠前 51キロ 妊娠中 約67キロ 2週間検診 約60キロ 来週頭に1ヶ月検診で、本日体重を測ってみたら約60キロでした。 妊娠中太りすぎたのでかなり脂肪がついたと思いますが、よく言わ…

元々、肩こりが酷くてマッサージ行ってました。 妊娠してから行かなくなりましたが 寒い日が続いてるのと 横向きで寝てるのが負担になつて 筋がおかしくなりました。 ある程度なら温めれば落ち着きますが 酷いと何してもダメです。 でも、妊婦専用マッサージ行くと チカラが弱す…

産後に膝、手首～親指にかけて痛みがあるのですが同じような方はおられますか？🥲 子供が1ヶ月で中々、整体や病院には行きづらいので市販の湿布やストレッチ等のオススメがあれば教えていただきたいです✨

ストレッチマンが終わってた…と泣いて拗ねる長男… ルーティンを崩されたのがアカンかったのか病院行かない！だの、母ちゃんの脱ぎ捨ててある← 靴下破く！だの癇癪スイッチ🔛モード どうしようかな… 病院行きたいんやけどなぁ😮‍💨

ダイエットしたら体調良くなったって方いらっしゃいますか？？ 不調続きなので、体づくりもちゃんとしよう！！と最近やっと重すぎる腰を上げたところです💦 ガツガツ落とすのは絶対向かないし、三日坊主になるのが目に見えてるので、ゆっくり1年かけて10キロ痩せていきたいな…と思…

産後ダイエット皆さんどうですか?? 私は妊娠して10kg太り、その後あと１kgの所まできていたはずが久しぶりに体重計ったらなんと２kg太っていました🐷💦 今日は久しぶりに喪服を着たらきつくてお腹～お尻周りがパンパンでした😱😱😱 なので、今日からストレッチとたけまりダンス初めま…

妊娠前から食べる量も変わってないのですが、４ヶ月過ぎたあたりから急に体重が増え出しました。それまでは+0.3だったのですが、５ヶ月過ぎて検診にこの前行くと+1.5も増えていました…😭 夕ご飯も６時半までには済ませるようにしているのですが…ストレッチやヨガをしたら下腹部が…

妊娠6週目です。 1人目の時つわりほぼなく、食事もちゃんととれていて、後半体重制限が大変だったので、今回もつわりがほぼないので、早めから運動などしておきたいと思っているのですが、この時期からできる家の中での運動てありますか？ ストレッチは夜毎日していますがもう少…

坐骨神経痛かな…😭 めちゃくちゃ痛いよー💦 とりあえず明日は病院休みだから明後日か… 整形外科行けば良いかな😭 今日はとりあえずYouTubeでストレッチとか探してやってみようかな😭

足を組むのを辞めて足痩せした方いますか🤔？ 165cm44kgなので太ってる訳ではないのですが足が本当に太いです😭😭 昔から座ると足を組む癖がありなかなか直せなくて🥲 足組むのをやめればマシになりますかね😭 他には足パカ、ストレッチもやっています🥲

正産期入ってからやってたストレッチどういうやつですか？？ 股関節はしっかりやっておいた方がいいですかね〜🤔

本気でダイエットしようと思ってますが 何をしたらいいのか全然わかりません😭 みなさんが1番効果あったダイエットを教えてください🙇‍♀️ 食事を抜いたりわたしだけ別メニューをたべるのが厳しいのでストレッチや運動など教えて欲しいです😭😭

黒のストレッチパンツのおすすめあれば教えてください🙋‍♀️ 仕事で使うのですが、今まで履いていたユニクロのストレッチパンツがハイライズしかなくて、ハイライズはお腹が苦しいので…😂 できれば実店舗で試着できる、繰り返し洗濯しても丈夫、ハイライズでない、プチプラ希望で…

1ヶ月毎日ストレッチとYouTubeでダンス頑張ったけど全然体重が減らない😭😭 でもお腹周りは1センチ痩せた🥺 でも体重減らなさすぎてモチベーションが下がる😭 30才になってたから本間に全然体重減らへん😭😭 どうしたらいいのー😭

ストレッチって【運動】になると思いますか⁇ 手術歴があって頸管は毎回診ていかないといけないから積極的なウォーキングとかはしないで極力安静にね。と初期から言われていっさい運動してません。 動いてないおかげかあまり短くなってきてないらしく切迫とは言われてません。 来…

朝活🔥 ストレッチ後に1分プランク追加💮✨ 緑茶のみーのエアロバイク漕げた 🚴三　🚴三🚴三　🚴三🚴三　🚴三 朝活後のストレッチなう👏 今日も動いてるわたし美しい←黙 今日も生理前だけどポジティブ😂

自分で脱ぎ着がしやすいトップスの、おすすめ教えてください！ 保育園でいつもピッタリすぎて自分で脱ぎ着できないと言われました💦そんなつもりはなかったんですが😅 ロンTはどれもあまり伸縮性がなくうちの子は特に胸板？胸囲がすごいあるのでピチピチに見えます💦 胴回りを緩く…

妊娠後期の浮腫 脚は浮腫んでないのですが、ここ最近朝起きたら手が痺れて目覚めます💦　ぐーに👊するとパンパンに浮腫んでるのがわかります。笑　現在30週で＋7キロです。指輪が💍関節で止まってしまします💦　お風呂あがりにストレッチはしているのですが、他に浮腫解消する方法を…

体がねじれていて、足まで痺れるようになりました 同じような経験された方いませんか？ 二歳差で子供を産み、右側ばかりで抱っこを続けて三年間… 背中の脊柱起立筋の右側だけがガチガチに固まって指も入らないほどです。 普通に立ってるだけなのに後ろから見ると右にねじれて…

寝る前にズボラストレッチをやると本当に寝付きも良くなるし、5～6時間通して眠れるようになった😭 これで痩せたらもっと最高🤣❤️

夜寝かしつけの後スマホやテレビ以外何をしていますか？ 恥ずかしながらスマホ依存症でスマホばっかり触ってしまいます💦不眠症も改善したいのでまずは就寝1時間前にはスマホおしまいにしようとしていますが、スマホないと落ち着かず何していいか困ってしまいます。 ストレッチ、…

もうやだ、なんかもうイヤだ。 さつまいもと白米とキムチめちゃくちゃ食べて罪悪感ハンパないし、頑張って痩せなきゃって思ってもめちゃくちゃ食べちゃってる😭😭😭 カロリー気にして糖質きにして有酸素運動や筋トレやストレッチ… 頑張ってきたのにドカ食い😭😭😭 自分の事ばっかりで…

昨日体外受精の凍結胚盤胞を移植をしました。 移植後１時間くらい経った頃から徐々に身体に変化が出てきました。足の付け根がチクチクしたり足が痺れ出したり下腹部がチクチクしたりお尻が痛くなったり、皆さんも同じ症状が出ているのでしょうか？ 因みに私は生理前や中にもこの…

妊娠9ヶ月目です。 お腹が大きくなってきたせいか、10分歩いているだけでも腰が痛くて休憩しないといけない状況です。 更には、おしりから太ももにかけての筋肉？骨？のような部位が痛くて、動くたびに痛いです。寝返りすらも… 皆さんはこういう時、ストレッチなどをしましたか？…

旦那がゲーム好きでウザいです。😂 結婚して約5年…当初から、ほぼ毎日毎晩apexというゲームにハマってます。 旦那は、酒も弱く煙草もギャンブル(好きだけどお金ないんでスクラッチまれにする程度)もしなくて、友達も少ない、会社の付き合いもほぼないので旦那だけが遊びに出掛け…

産後1年4ヶ月ですが、お腹のぷよぷよが戻りません。 体重は早くに戻り、今は卒乳して胸よりお腹が出ていて、かなしくなります。 骨盤ケアもしておらず、、 今から出来る筋トレ、ストレッチ、オススメの下着等あれば、教えてください！！^ ^

16時間ダイエットも夜の炭水化物抜きも週4程度で1時間の筋トレ＆ストレッチやってるのに全く痩せん😵‍💫 4月から仕事復帰＆入園式もあるし痩せなあかんのにモチベーションが上がりません🥶 ダイエット法教えてください🥺🥺

タイ古式マッサージ受けたことある方いますか？🍓 かなり凝り症で整体やリンパによく行くのですが最近ちょっとひどいのでタイ古式がいいかなと思い始めました。 ストレッチメインでもみほぐしはほとんどないのでしょうか？

ほぼ朝も夜も食べず夜もちょこっと子どもたちの残飯処理でおかずつまむだけ。 お昼すらカロリーが怖くなり普通に食べようと思ってたけど袋麺なら半分捨てる。外食しても半分かそれ以外手を付けて旦那にあげてる。。でもちょこちょこスープ飲んで空腹紛らわしたりしてますがそれで…