退会ユーザー
食事制限と筋トレ、有酸素運動で脂肪を落とすしか方法はないと思います😅
ストレッチだけでは脂肪は落ちません💦
ママリ
わかりますー🤣🤣
私も2人目出産後股擦れしてさすがにやばいなってなりました🤣(笑)
クッキーの生地など伸ばす麺棒を百均で買って、
足首から太ももの付け根までマッサージしてました！
老廃物とかを足の付け根の老廃物流してくれるところまで
流していく感じで！
説明下手すぎてすみません😂😂
あとは定番で足パカとかですかね🤔
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
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