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あり
サプリ・健康

153.5㎝58㎏火曜日から急に入った痩せるぞ!スイッチYouTubeでズボラでも…

153.5㎝58㎏
火曜日から急に入った痩せるぞ！スイッチ
YouTubeでズボラでも痩せるストレッチや簡単筋トレを中心にやっています。
まだ４日目です。

ストレッチや道具なしの筋トレですと、10㎏やせるには一年くらいかかりますかね？

コメント

はじめてのママリ

153cm59kgでした。YouTube筋トレ、ストレッチ、有酸素、食事改善で1年で44kgまで落ちました！
その後42kgまで落としましたが紆余曲折ありリバウンド。46kgは超えないように頑張ってます！

  • あり

    あり

    素晴らしいです！！
    やはり有酸素運動と食事改善も取り入れて私も10㎏以上痩せれる様に努力します💪🤩
    コメントありがとうございました😊

    • 6月17日

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