サプリ・健康
産後太りがすごいです。もともと痩せてはないのですが、1人目出産後に職…
産後太りがすごいです。
もともと痩せてはないのですが、1人目出産後に職場復帰し、2人目妊娠してからもつわりで8kgマイナスでした。
臨月になる手前で娘がコロナ感染し、なんだかんだで私も感染して1ヶ月近く休んでる間に体重は激増しそのまま臨月、出産となり全く体重が減りません！
7月頃からなるねぇ、momomiの筋トレと
緩めの食事制限(夜は米抜き)であまり効果を感じられず
現在は緩めの食事制限(夜は米抜き、もしくは夕方に食べる)と
トレーニングは
momomi...二の腕4分
なるねぇ...ふくらはぎ、太もものストレッチ
ひなちゃんねる...二の腕5分、腹筋10分の動画とおしり太ももはやったりやらなかったり、をしています！
1ヶ月ほどなるねぇとmomomiの動画を見てやってましたがあまり効果は感じられなかったというか、まだ効果を実感するほどの期間やってもないのですが、現在のメニューを続けていけば
引き締まっていくでしょうか😂特に二の腕が心配です。
来月末にある友だちの結婚式までにはもう少し痩せたい、、、
ファスティングもやったらいいか迷っています。笑
最終目標は来年の4月までに産前の体重マイナス3キロです😂
果てしないです。
ダイエット成功談など聞かせていただけたら励みになります😂
- れれれのれ(2歳2ヶ月, 4歳5ヶ月)
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