いつも19時から20時頃にお風呂に入れてます。 その後21時から22時には寝室に行くようにしてます。 (まだ生活リズムは整っておらず、できるだけ決まった生活を心がけている段階です) 今日は友人が来てたこともあり昼間あんまり眠れなかったからか、先ほどギャン泣きからの今ぐっ…
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