夜の睡眠スケジュールを整えるためには? 生後4ヶ月になる娘がいます。 最近、19時半頃寝て23時頃に起き、授乳後寝てくれず2時間〜2時間半ほど遊ぶようになってしまいました。そのため、夜中1時〜1時半ごろに授乳をしてまた寝るといった生活リズムになっており、正直きついです…
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