2ヶ月の女の子を混合で育てているが、21時に寝かしつけたいが上手くいかず、23時にならないと寝ない。生活リズムが出来上がっているか心配。21時に寝るようにする方法を教えて欲しい。
初マタで2ヶ月の女の子を混合で育てています。
睡眠時間を9時に整えたいのですが…
上手くいきません。
現在のだいたい1日のリズムです！
6:00 起床
6:00〜8:00 母乳、遊ぶ
8:00 〜11:30睡眠
11:00〜14:00遊ぶ、グズる、常に母乳あげている
14:00〜17:00睡眠
17:00〜19:00母乳、グズる、お風呂
19:00〜21:00グズる、母乳＋ミルク、常に抱っこ
21:00〜 寝かしつけ開始
23:00〜24:00 寝る、ミルク(お腹がいっぱいにならないと寝ない)
24:00〜4:30 母乳
4:30〜6:00 睡眠
21時に寝かしつけを頑張ってるんですが…
結局、私たちが寝る23時にならないと寝ません💦
一緒に寝室で寝ています。
もぅ生活リズムが出来上がってるんですかね？
どうしたら21時に寝るように対策を教えてください😣😣😣
- アイスちゃん(4歳5ヶ月)
コメント
ママリ
お風呂上がりに暗い寝室に連れて行っておっぱい→ミルクで満腹にさせちゃうのは無理ですか、、？うちの場合はお風呂の後ならちょっと疲れてるのもあってお腹いっぱいになって寝るっていう流れにしやすかったです。
また、夜中から明け方はずっと起きてる感じですかね？昼夜逆転にもなりやすい時期なので、仕方ない部分もあるかもしれませんね😭
まーみー
21時ではなく、19時に寝かせてあげればどうですか？お風呂の後は眠りやすいですよ！
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アイスちゃん
お風呂に入って目が覚めて寝れないって事はないですか？- 7月21日
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まーみー
お風呂に入った1時間後に体温が下がって一番眠りやすい時間なので無いと思います。
あるとすれば熱いお湯に入ることですかね,ただ子供って38度くらいで入れてあげると思うので、大丈夫ですよ🙆♂️- 7月21日
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アイスちゃん
ちょっと熱めに入れてたので、今まで寝てくれなかったのかな…- 7月22日
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まーみー
それはあると思いますよ。
子供は暑がりだし肌が弱いので少しぬるめくらいに入れてあげて、あとは寝る前にテレビとかは見せないことですね👌- 7月22日
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アイスちゃん
試してみましたが…
お風呂はぬるめで入れました。
怖いのか、豆電で寝ています。寝たと思いベッドに寝かしますが、ママがいないと察しているのか、眠りが浅いのか直ぐに目を覚まします💦
抱いていても目がパッチリで…
結局、寝たのが23時でした💦- 7月23日
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まーみー
その月齢で暗闇が怖いとかはないと思います💦
ここで色々質問しても現状がよくわからないので、本を一冊購入されることをお勧めします。
愛波文さんの著書がわかりやすいですよ！- 7月23日
ままり
19時のお風呂の後に
暗くした寝室で授乳して寝かしつけるのはどうですかね？
うちはお風呂の後に寝かしつけして、上の子もいるので20時半〜6時くらいまで寝ます😊
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アイスちゃん
夜はそんなしっかり寝てくれるんですね😣
うらやましいです…
試してみましたが、寝ますが眠りが浅いのか、直ぐに起きてしまい、寝て起きての繰り返しで、しっかりと寝たのが23時頃でした😭- 7月23日
アイスちゃん
お風呂の後ですか…
夕方からグズって目がパッチリ開いてるんですよね…
寝る気0って感じで😞😞
アイスちゃん
夜中はから明け方は、寝たり起きたりとモロー反射で起きたりって感じです…
ママリ
そうなんですねー。
今のリズムで、お風呂から上がってすぐ寝かせちゃうのが良さそうですけどね✨