2歳の生活リズムについて相談です。起床から就寝までのスケジュールや、昼寝のタイミング、食事の時間についてお悩みのようです。体力不足やコロナ対策も影響しているようです。

昼寝の時間が長いかなと💦
うちは15時までには起こしてます！

• 7月20日

今２歳５ヶ月の娘がいます！
我が家も２歳過ぎてから夜寝る時間が遅くなってきたので、お昼寝を必ず15時前までに切り上げるようにしたら、21時前には寝るようになりました^ ^早い日は12時過ぎから昼寝をしています( ；´Д｀)
それから、寝かしつけという感じではなく、ベットに入ったままずっとおしゃべりをするというスタイルに変わりましたヽ(´o｀；そうすると突然寝ています…笑

• 7月20日

うちは
保育園に行ってるんですが
7時起床
すぐ朝ごはん
8時〜8時半　登園
11時半ごろ給食
12時半〜15時　お昼寝
15時おやつ
↓ 自宅です🏠
18時　夜ご飯
20時までに
21時頃就寝　

就寝は21時過ぎることもその前に寝ることもあります！が、朝起きてくる時間はほぼ同じです😂💦

• 7月20日

うちの子は一歳10ヶ月ごろから昼寝も夜もなかなか寝付かなくなったので、その頃からきちんと寝かしつける昼寝はやめました😅(車移動とかで15分程度寝る時はあります
なので20時には眠くてフラフラなので、５分ぐらいで寝付いてくれるようになりました☺️
夕方眠くてグズグズになったり限界になって寝ちゃったりする日もありましたが、グズグズになったらお風呂に入ると気分転換になるのかシャッキリしてくれたり、夕方寝ちゃっても15分程度で無理やり起こして、泣いててもテレビかお風呂で気分を変えたら20時ぐらいまでなんとか持ちました☺️

いきなり昼寝をなくすのは難しいかもなので、昼寝を短くしてみてはどうでしょう？

• 7月20日

だいたい昼寝までは同じです🙋‍♀️
午前中に散歩1時間以上行ってます！

昼寝の後のスケジュールは、、、
16:00　おやつ（食べたいって言われたら）
18:00　夕ご飯
19:00　お風呂
19:30　絵本・片付け
19:45　布団に入る

寝かしつけは、スッと寝るときもあれば、30分程遊んでから寝るときもあります！その時の子どもの体力に合わせています🙋‍♀️

• 7月20日

お昼寝が長いかなと思いました💦
寝てる途中で起こすと怒っちゃいますか？💦
うちの子は
7:00起床
7:30朝ごはん
12:00お昼
13:00〜14:30お昼寝
15:00おやつ
17:30夕飯
18:00お風呂
19:00寝かしつけ
19:30就寝って感じです。

うちの子は就寝早めの方だと思いますが、お昼寝は15:00までには起こすようにしています。
元保育士ですが、体力ある子だと保育園の12:00〜14:30のお昼寝で夜が遅くなる子が多いです😓
保育園お休みでお昼寝なしで過ごすと、夜も早いみたいです。
なので、お昼寝を短く終わらせるのが、夜早く寝てもらうには、1番良いのかなと思います💦

• 7月20日

お昼寝が長すぎるとおもいますます🙀
2歳くらいは体力めちゃくちゃあるのでそれで寝られないのかな...と！
うちは保育園通ってますがお休みさせてる日(旦那がいる日は車で出かけるのでいない日)は
6時半起床、朝ごはん
7時〜10時ごろまで家の中で遊ぶ
10時〜11半までお散歩&買い物
12時お昼
12時半か13時〜14時、14時半ころまで昼寝(昼寝は約1時間半)
15時おやつ
15時から17時公園やお散歩
17時お風呂
18時半夜ご飯
20時半就寝
という感じです☆
お昼寝しすぎてしまった日はお風呂少し長めにしたり、起きてから家の中の遊びも滑り台や追いかけっこにしたり体力使わせてます☆

• 7月20日

お昼寝が長いのとご飯の時間が遅いのが気になります。
うちの子は2歳4ヶ月頃からお昼寝なしで、日中寝かせず夜早く寝てもらいます。
夜ご飯は18時からです。
どこにも行かず家にいる時は、水遊びして体力消耗してもらいます！

• 7月20日

それで十分じゃないですか？🥺
保育園行かせてないのに22時に寝かせれるたけすごいです！うちなんか保育園行ってない時12時とかに寝てましたよ！行っててもそのくらいです！

• 7月21日