「体脂肪」に関する質問 (37ページ目)

ダイエットをしています。筋トレと有酸素運動はどの順番がいいですか🤔？ また、踏み台昇降はどれくらいの時間をすれば効果がありますか？ 筋トレ、有酸素運動、ダイエットVAAM（水に溶かして飲むダイエットパウダー？体脂肪が燃えやすくなるもの）、プロテイン。 どれを飲んで、…

お目汚しすみません😢💦 このお腹は脂肪かなー？🤔 まだ10週なのですが、少し下腹部が出てきました！ これは脂肪と子宮どちらですかね？🤔 ちなみに、今つわりで体重が減ってしまってBMIが16を切りそうな感じですが、体脂肪率は妊娠前より若干上がってます！ なので下腹部以外はガリ…

体重計を買おうと思ってます そこで質問なんですが、 体脂肪を測れる機能が付いた体重計は靴下を脱いで測ると思うんですが、 体重だけ今は知りたいという時には、 靴下を履いたまま体重計に乗って体重だけ表示される という機能が付いた体重計は存在しますか？ 体脂肪測れる機能…

産後ダイエットしてます。 主に食事制限 1ヶ月と少しで今7キロほど痩せました。 体脂肪が少しづつではありますが落ちていってますが、 おまりおちません こうなると体重って減ってても意味ないですか？ 筋肉が落ちてるだけ？

妊娠中って体脂肪率も増えますか？？

28歳 身長165.5cm 体重69kg 体脂肪37% 元々太っていたのですが、 妊娠中つわりでずっと横になっていたり つわりが終わって食べすぎて12kg太って 産後7kg痩せたのですが、あと5kg戻りません💦 これを機に、10~15kgの減量に挑戦したいです！ もちろん短期間ではなく時間をかけて健…

もうすぐ3人目産後2ヶ月が 経とうとしています。 妊娠中9キロ太り 現在マイナス7キロ程、、、 あと2キロ程が戻りません。 2人目までは完母だったこともあり 産後食べてもすぐに元の体重に戻りましたが 3人目は母乳の出も悪く ミルク9 母乳1 みたいな割合のため痩せず😂 主人や子…

全然痩せません😭😭 なぜでしょう。。 朝は少量のヨーグルトとキウイ少量のグラノーラ🥣 昼は茹で卵かハムエッグ＋味噌汁 夜は今は酵素で置き換えしてます！ 仕事上日中は座りっぱなしですが エレベーターは使わず階段使ってます。 夜に筋トレ30分程度してエア縄跳び1000回 スト…

体脂肪測ってる方、いまどのくらいですか？ 私はBMI 21体脂肪率30の骨筋力28です💧 隠れ肥満らしくてショック… 筋トレしなくちゃ😫

体脂肪ってどうやったら減りますか？

体重と体脂肪と筋肉についてꗯ 体重減ってるのに体脂肪が 上げ下げしてるのは何故でしょうか？ オムロンの体重計です。 もちろん正確にはかれてるとは思いませんが こんなに上げ下げしてると…😂 3食はちゃんと食べて、間食やめて、 筋トレして、タンパク質とって って感じなん…

162センチの67キロ体脂肪率20%は肥満ですか？

詳しい方(>_<) 今毎日筋トレ30分ほどして、 エア縄跳びを1000回跳んでるのですが、 これじゃ有酸素運動が 少なすぎますよね？？😭 朝はヨーグルト、昼はタンパク質メイン 夜は置き換えしてるので。 摂取カロリーはそんなにないはずなのですが、 体重あまり減らなくて、、 生理中…

やっと55キロ台に突破しました！！ 体脂肪もちょっとずつ落ちてる😭 次の目標は54キロ台✨✨

ついについにー！ ダイエットスタート時からマイナス10kg達成！！！ 体脂肪率もマイナス6%！！！ やっぱり生理直後はダイエット神期だわ… この調子であとマイナス4kg&3%！！！

カウプ指数に疑問があります。 筋肉より脂肪の方が軽いのに体重と身長だけで本当に栄養状態が判るのかと納得がいきません。 1歳1ヶ月の息子は生まれたときから小柄でなかなか体重が増えません。 身長も体重もずっと平均以下です。 検診では小柄な子なんだね、この子なりに成長し…

体脂肪率を減らしたくて有酸素運動をと思ってるのですが、 何かおすすめの有酸素運動ありますか??

産後太って、指輪が入らないorきつくなった方いますか？😭 出産後、産前より7キロ太って今ダイエット中で産前より＋3kgですが、指輪がキツキツでつけてられません💦 体重は少しずつ減ってきてますが、体脂肪が本当減らないしムチムチがやばいです。 痩せたら指輪入りそうですか？ …

産後ダイエット。。。 走ったら痩せますか？ 体重、体脂肪落としたいですが全体的に締まりたいです‼️

おすすめの、体脂肪を減らすサプリあれば 教えてくださーい(´ `*)

153cm、39kg、E65 独身時代(3〜4年前)の体型です。 153cm、52kg、A80、体脂肪31% 今の体型です。 まだ23歳なったばっかりなのに…😢 とにかく情けないし、みっともないです。 産後ダイエットがんばろ…

筋トレ詳しい方教えてください💦💦 いま1日30~40分の筋トレをしています。 筋トレする前から筋肉量は39kgありました。 筋トレを初めて39~40kgを維持していたのに今日急に38kgに減っていました💦 確かに3~2日前に筋トレをサボってしまい、食べてしまってカロリーオーバーしてしま…

BMIが23で、体脂肪率は18%😳 見た目はでぶなのに。 家の体重計壊れてるのかな？？ 体脂肪率おかしいですよね？💧

体脂肪率を正確に知りたい場合は 朝起きてすぐ(トイレ済ませた後)が 一番正確に出ますか🤔？

5/4から筋トレと食生活見直して2.8キロ減らしたのに生理前で4日で0.8キロ増えた😱体脂肪は昨日に比べて-0.5%だから生理後痩せてください😭😭😭まじで飲み会も外食もない今がチャンスなんやーーー。アラサー頑張る。

結構ストイックにダイエットされてる方、運動量はあまりない方で1日の総カロリー数いくらで設定してますか…🤔💭？ 私は炭水化物抜きで1日1000カロリーまでに抑えてますが、 いつまでもこれできないので、炭水化物とる日も作らないと なあーという感じです。 飲み物はお茶と水、間…

おーいお茶の濃い茶が体脂肪を減らすとのことで飲んでいたのですがこの度妊娠をし食べ物や飲み物に気をつけてなければと思っているのですが濃い茶を箱買いしてしまって１日一杯なら大丈夫なのでしょうか？それとも旦那にかわりに飲んでもらったほうが良いでしょうか？濃い茶はカ…

体重はあと2キロ、体脂肪はあと3キロ落としたいんですが、食事や運動はどんな内容にすれば良いですか？ タンパク質多め、筋トレ多めを心がけていますが、細かいメニューまで組んでなくて、日々何となくやってる感じです💦

今ダイエット中何ですが 体重は±0なんですが体脂肪率は少しずつ落ちています。 体重も落ちて体脂肪率も落ちるもんだと思ってたのですが これってどういう状態なんでしょうか?? いいことですか??よくないですか?? 157cm/66kgのデブ体型です。 体重もこれから落ちてくるんでし…

体重が全然減らない😭 まだ授乳中ですが、産後1ヶ月検診の時より体重が３キロも増えてしまったので3週間前からダイエットを始めましたが、1.6キロしか減ってません💦 やっていること ⭐︎筋トレと10分の有酸素運動 ⭐︎パンなど小麦粉類は控える ⭐︎間食しない ⭐︎お昼は普通・タンパク質…