サプリ・健康
身体が美しく引き締まってる女性って体脂肪率は何%くらいなんでしょうか…
身体が美しく引き締まってる女性って体脂肪率は何%くらいなんでしょうか⁇
今恥ずかしいことに30%近くあるんですが、努力すれば落とすことは可能ですか😭？
- はじめてのママリ🔰(4歳5ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
みぃちゃん
私は157センチ39キロ前後で体脂肪も13%前後ですが、引き締まってるとは違うと思います😭
細いとは思いますが、別に締まってないというか…ポヨンポヨンの脂肪は無いけど食べそれだけって感じです😅
美しく引き締まるには20%くらいの体脂肪でちゃんと筋トレとかしてメリハリのある身体のことかな？と思います😭
はじめてのママリ🔰
そうなんですね‼︎
20%くらいが丁度いいんてすね✨
ありがとうございます😊