サプリ・健康
ダイエットを始めて3ヶ月で体重が7キロ減り、体脂肪率も6%減少しました。まだ見た目が気になるので、引き続き頑張ります。皆さんも3ヶ月を目指して一緒に頑張りましょう。
ダイエットを始めて
3ヶ月経ったので書かせて下さい😭
初めはとりあえず3ヶ月を目指して！と
どこにでも書いてあって
そんな続くかな〜😭😭😭😭
と思ってたんですが
あっという間に3ヶ月経ちました😂
そして
体重-7キロ！
体脂肪率-6%！！
まさかここまで減るとは思いませんでした😭
でもまだまだ見た目が太いので
頑張ります！！！
皆さんもとりあえず3ヶ月は
頑張ってみて下さい、、、
でも、長いですよね😂💦
一緒に頑張りましょう！！！
- aa
コメント
なつこ
すごい！1ヶ月半で限界でした😭それで数キロ戻ってしまった……また始めようと思ってますが食べるのが好き、運動嫌いなのでダイエット大変😰
何ダイエットされてますか？
えりか
すごいです！！
継続することがすごいです！！
どんなことしたのか教えて下さい（ ; ; ）
-
aa
コメントありがとうございます🙏
いやいつもは継続しないんですよ😂ゆるくストレスなくやるのがすごく良いみたいです！！
上の方の返信に簡単に書いたので見てみて下さい🙇♀️
他に何かあれば言って下さい！！- 8月5日
aa
コメントありがとうございます🙏
私も運動嫌いで食べるの好き過ぎます😂👍だから続かないだろ〜と思ってましたが、私なりの緩さで続けてみたらなんとか3ヶ月に😂
食事見直し、水飲む、筋トレ(座って出来たり寝てできる簡単なやつ(笑)、踏み台昇降、ストレッチ、マッサージ、とりあえず出来ることは全部やってます😂！！
でもアイスも食べたり、マックも食べたり、本当がっつり食事制限はしてません！！