コメント
さくら🍯
サプリというか、食事改善で私は1ヶ月半で5キロ落ちました😄私も一時期サプリで楽して落としたい〜と思ってましたが、結局サプリより食事の方が大事です👍
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さくら🍯
サプリというか、食事改善で私は1ヶ月半で5キロ落ちました😄私も一時期サプリで楽して落としたい〜と思ってましたが、結局サプリより食事の方が大事です👍
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ゆりか
そんなに食べてないんですけどなかなか減らないです😭😭
さくら🍯
1日の平均摂取カロリー以下のご飯の量だと、逆に痩せないです😣
ゆりか
え！そうなんですか！？😳😳
さくら🍯
ある程度痩せても、それは健康的な痩せ方ではないのでリバウンドしやすいそうです！
私は今管理栄養士さんに食事見てもらってダイエットしていますが、
ゆりかさん、宅トレもしているとのことなので、たんぱく質を意識して摂る事も大事かとおもいます！
ゆりか
そうなんですね😳😳
オートミールも試してみようと思うんですが、オートミールどうなんですかね？😢💕
さくら🍯
何ダイエットをするかによりますが、オートミールは糖質があるので控えめにとは言われています👀
ゆりか
そうなんですね！！😳😳