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ママリ
サプリ・健康

産後4ヶ月です。体重はほぼ毎日測って、出産して産前の半分くらいに減り…

産後4ヶ月です。
体重はほぼ毎日測って、出産して産前の半分くらいに減りましたが、体脂肪をずっと測ってなくて、久しぶりに測ってみたら、31%になってて、すごくショックをうけています。
妊娠していない時も24%くらいで少し多い方と思いましたが、産後は体脂肪増えるのでしょうか？
運動全然していないので、筋肉が減ってしまったからでしょうか？
どうしたら減りますか？

コメント

deleted user

運動しないと体脂肪率は増えます！！
筋肉が脂肪に変わるので😨💦

まずは脂肪を落として筋肉に変えなければいけないので１番は運動かなーと思います😭！

  • ママリ

    ママリ

    そうですよね😰💦

    • 8月20日

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