コメント
ao
どうやって痩せたのか教えてほしいです🥺🥺
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ao
どうやって痩せたのか教えてほしいです🥺🥺
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ママ
最初はやる気満々だったのでお菓子も我慢してました！1ヶ月くらい！
あとYouTubeで筋トレ、ストレッチを毎日３０分くらいしてました！
今は15分、２０分くらいしてます！
体重減らなくなった時に骨盤矯正一回行くだけでも全然ちがいました！
この1ヶ月くらいは朝、昼おかゆ、(ご飯ちょっとに豆腐、卵、いれてます！)
夜ご飯はお米無し。お肉少なめ野菜多めです！
ao
毎日のストレッチ続くのすごいです😭😭
やっぱり炭水化物夜は食べないほうがいいんですね！！💦
ママ
しない日もあります！
旦那が休みの日はしないです！
疲れてる時もしないです！
続けるのが大事だと思うのでできる範囲でしようと思ってます！
ですね！夜だし授乳で起きますが寝るだけなので！
でもアイス、ジュース1週間に二回くらいのんでます！