「体脂肪」に関する質問 (35ページ目)

毎日筋トレ頑張ってるし食事制限もしっかりしてるのに 1日で0.6kg増えてるし体脂肪率も0.7%増えてて本当涙😭 なんでなの

体脂肪率21%って平均ですか🤔？ なんかネット見ていてもサイトによって違うので難しいです😅 皆さんどれくらいですか？

ダイエットをして、体重と体脂肪は少しずつ落ちているんですが、身体がたるんでいて、痩せた感がありません🤔💦 お腹、二の腕裏（腕を横に伸ばした時に下になる脇と繋がっているところ）、太ももの内と側付け根がタプタプしていて気になります😣 この箇所のタプタプはどうすれば引…

トクホのお茶、体脂肪を減らす系って、なにかプラスされているのでしょうか？ 義父が爽健美茶を一歳の娘に飲ませていて、よくみたらトクホでした。 調べてもよくわからなかったので、大丈夫なのか調べる方法がなく、質問させてもらいました。

体重は減ってないけど体脂肪率だけ減るのって、 筋肉が増えているのでしょうか？ ダイエットをして、今は 身長161センチ/体重44.45 体脂肪率が18あったのが、ここ最近は15です。 毎日足痩せに効きそうなストレッチ？をしているので、 筋肉が増えたのかなぁと思うのですが...

産後ダイエットなにかありませんか？😩久しぶりに体重のったら、50,5キロの体脂肪率24,1%になってました～😭やばいーー😭😭😭体脂肪率だけは18%だったのに…😩😩😩。甘いものを立ちきるしかないですね(´；ω；`)💦さよなら、ミスド、マック😞完母なのでお腹すいたり甘いものやめるとイライラ…

体重、体脂肪減ってきたけど目に見えて分かったのはお腹ちょっと痩せた？ってくらいだったけど 今日黒のスキニー履いたらウエストパツパツじゃなくなっとった！！ 嬉しい！！！！ ついこの前まできっつかったのに！ うれちい！！！！！ 夜いっぱい起きて疲れてあんまり筋トレとか…

旦那を痩せる気にさせるにはどうしたらいいですか？ ついでに私も痩せたいです。 旦那175センチ95キロのデブ、不健康体 私155センチ50キロ体脂肪29%のデブ ポテチが大好きでたまに食べてます💧 私はゆるく筋トレしたり夜のご飯を少なめにはしていますがなかなか。 旦那に関し…

有酸素運動してから筋トレのが効くと 思い込んどったのが逆やった…😭 たけまりさんの脂肪燃焼ダンス2つとくびれダンス1つと ひなちゃんねるの筋トレ2つとしてたけど たけまりさんのだけでも 充分えらいし体脂肪落ちたからとおもって ひなちゃんねるしてなくて久しぶりにしたら も…

もう本当自分追い込まなきゃダメだ！ いつまで経っても痩せれない… 筋トレ、ジョギング、食事改善してんのに 停滞期なのか知らんが体重減らないし でも体重より体脂肪率の方が重要とか書いてるけど モチベ上がるのはやっぱ体重変化でしょ…😢 妊娠して77まで太って67までポンっと落…

体脂肪を減らしたいです‼️😭 宅トレはやっていますが、もっと体脂肪を減らしたいので効果のあったサプリなどあれば教えてください😭💓

ダイエット始めて2週間ちょっと🐖 筋トレを毎日トータル1時間してるのに 体重は−1.6kgしか痩せてないけど、、😭 体脂肪率は結構減ってきてるしうきわ肉も落ちてきた😾 ✌️ ラーメン食べたい〜コテコテのやつ〜 あとポテチのしあわせバター味とブラックサンダーと バニラ系のアイスと…

今日くらい、美味しいものを…ってだめですかね😭 現在158.8cm、51.4kg、体脂肪率28.2% 2ヶ月前からダイエットをしてます！ 宅トレですが、筋トレ、有酸素、ストレッチ、PFCバランス内の食事、カロリー制限をして、3キロ痩せ、旦那にも「なんか小さくなった！」と言ってもらえま…

身体が美しく引き締まってる女性って体脂肪率は何%くらいなんでしょうか⁇ 今恥ずかしいことに30%近くあるんですが、努力すれば落とすことは可能ですか😭？

あーもう自分が醜い！と思い立って 3月から緩く運動始めて、6月から食事制限も始めて 体重は-3キロ、体脂肪率はあんまりかわんないし 全然細くないんだけど、 締まってきたなあ〜って感じはあって 夏だしノースリーブ着たい〜って旦那にはなしてたら むっちりしてるのがあなたの…

ダイエットを始めて 3ヶ月経ったので書かせて下さい😭 初めはとりあえず3ヶ月を目指して！と どこにでも書いてあって そんな続くかな〜😭😭😭😭 と思ってたんですが あっという間に3ヶ月経ちました😂 そして 体重-7キロ！ 体脂肪率-6%！！ まさかここまで減るとは思いませんでした😭 …

体脂肪を減らす教えてください😭😭 1年で5キロ太りました。夏だし友達がガリガリで辛いです。

朝食の白米をゆで卵3つに置き換えるだけで、体脂肪がめちゃめちゃ落ちると聞いたので、今日から実践してみます💪✨笑 とりあえず2つしか食べられませんでした🤣

ダイエットについて 2週間ほどほとんど毎日　YouTubeの、地獄の19分の動画を実践しし食事は昼は好きなものを食べて夜は豆腐納豆か少量のご飯とおかずを食べてますがなかなか体重が減らす1kg以内の変動です、、 体脂肪率は3%ほど減り筋量が増えてました。 ダイエット前は標準タイ…

筋トレや有酸素運動がんばっている方、どのくらいしてますか？？ 最近体重&体脂肪率を量ってみたら、BMI20は程度ですが、体脂肪率が27～30%😭思っていたよりも多くてびっくりです…😭 PCOS持ちで体質改善したいのもありますが、最近メイクも決まらんなぁー服も決まらんしおしゃれ楽…

全く痩せません😭何が原因だと思いますか？ 太ってるのは自覚してますし、一応努力もしてます。厳しいお言葉はお控え下さい💦 今月からダイエットを始めました。 体脂肪30%、基礎代謝900kcal台です。 見た目も全体的に太めで、数字でも外見でもいいのでとりあえず変化が欲しくモ…

体脂肪って朝の方が多いですか？ 朝は30%前後、夕方27%前後です。 TANITAのですが、体脂肪率本当にあってるのかと疑問です😅 引き締まってる方って何%くらいですか？

体重ってある程度落ちるとそこで安定するよね…あと1,2キロ減らして体脂肪率も2%くらい落としたい😭

ダイエットをしています🐷 1ヶ月で停滞期に入ってしまったかもしれません😣 54.5キロから、食事の改善、筋トレ、有酸素をやって、52.6キロまでは落ちました。 目標は50キロを切る。もしくは、見た目をそれくらい絞ることです。 でも、その後がびくともせず、52.3〜52.8辺りをウロ…

妊娠中、体脂肪などが計れる体重計は電気などが通るので使用しない方がよいのでしょうか？？ 体重だけがでるものを新しく購入した方がいいですかね。

低温調理器欲しいなぁ… サラダチキン簡単に美味しく作れるはず💦 サラダチキンって買うと意外と高くないですか？🥺 あー、ほんとに痩せたい…笑 体脂肪が落ちない… 太ってるのは食べすぎだとわかってるけど、食べることが生きがい😂😂😂 美味しいもの食べてる時が幸せだー❤️笑

今10週で妊娠3ヶ月です。9週終わり10週の初めぐらいからお腹が横から見ても少し出ているのがわかります。体重は変わっていないのにお腹だけ出ていて体脂肪は少し増えてきています。これは妊娠によるお腹の出方なのでしょうか？それともただ太っただけなのでしょうか？1週間前まで…

体脂肪率ってどうすれば減りますか😣？ 今1ヶ月頑張って、158cm54.5キロから52.3キロまで減りました。 ですが、体脂肪率が28〜29%をウロウロしていて一向に落ちてくれません😣 内容としては 朝 レモン白湯を飲み、野菜スープ→サラダ→ゆで卵→ご飯（120g） 子どもと遊んだり散歩 昼 …

効果的なストレッチや筋トレありますか？ ストレス溜まると食べてしまい、さすがにやばいと思いダイエットをやっています！ 165センチ58キロ、産後から2キロ増で見た目は痩せ型ですが、体脂肪率が28％まで行ってしまい間食を減らしストレッチや運動をしてなんとか24％まで落とし…