「体脂肪」に関する質問 (35ページ目)

162センチの67キロ体脂肪率20%は肥満ですか？

詳しい方(>_<) 今毎日筋トレ30分ほどして、 エア縄跳びを1000回跳んでるのですが、 これじゃ有酸素運動が 少なすぎますよね？？😭 朝はヨーグルト、昼はタンパク質メイン 夜は置き換えしてるので。 摂取カロリーはそんなにないはずなのですが、 体重あまり減らなくて、、 生理中…

やっと55キロ台に突破しました！！ 体脂肪もちょっとずつ落ちてる😭 次の目標は54キロ台✨✨

ついについにー！ ダイエットスタート時からマイナス10kg達成！！！ 体脂肪率もマイナス6%！！！ やっぱり生理直後はダイエット神期だわ… この調子であとマイナス4kg&3%！！！

カウプ指数に疑問があります。 筋肉より脂肪の方が軽いのに体重と身長だけで本当に栄養状態が判るのかと納得がいきません。 1歳1ヶ月の息子は生まれたときから小柄でなかなか体重が増えません。 身長も体重もずっと平均以下です。 検診では小柄な子なんだね、この子なりに成長し…

痩せたよー🙆🏻‍♀️私頑張ってる💪🏻 47キロ台ずっとキープしてるよー💃🏻💖 ただ、体脂肪率は23%あるよー(笑) 体の1/4は脂肪だよー😂❤️ でも、いいんです。 ウエスト58のズボン入ったから🤗 旦那の友達に子供2人産んだようには 見えん体型って言って貰えたから👏🏻 朝から子供の保育園の…

体脂肪率を減らしたくて有酸素運動をと思ってるのですが、 何かおすすめの有酸素運動ありますか??

産後太って、指輪が入らないorきつくなった方いますか？😭 出産後、産前より7キロ太って今ダイエット中で産前より＋3kgですが、指輪がキツキツでつけてられません💦 体重は少しずつ減ってきてますが、体脂肪が本当減らないしムチムチがやばいです。 痩せたら指輪入りそうですか？ …

産後ダイエット。。。 走ったら痩せますか？ 体重、体脂肪落としたいですが全体的に締まりたいです‼️

おすすめの、体脂肪を減らすサプリあれば 教えてくださーい(´ `*)

153cm、39kg、E65 独身時代(3〜4年前)の体型です。 153cm、52kg、A80、体脂肪31% 今の体型です。 まだ23歳なったばっかりなのに…😢 とにかく情けないし、みっともないです。 産後ダイエットがんばろ…

筋トレ詳しい方教えてください💦💦 いま1日30~40分の筋トレをしています。 筋トレする前から筋肉量は39kgありました。 筋トレを初めて39~40kgを維持していたのに今日急に38kgに減っていました💦 確かに3~2日前に筋トレをサボってしまい、食べてしまってカロリーオーバーしてしま…

BMIが23で、体脂肪率は18%😳 見た目はでぶなのに。 家の体重計壊れてるのかな？？ 体脂肪率おかしいですよね？💧

体脂肪率を正確に知りたい場合は 朝起きてすぐ(トイレ済ませた後)が 一番正確に出ますか🤔？

5/4から筋トレと食生活見直して2.8キロ減らしたのに生理前で4日で0.8キロ増えた😱体脂肪は昨日に比べて-0.5%だから生理後痩せてください😭😭😭まじで飲み会も外食もない今がチャンスなんやーーー。アラサー頑張る。

結構ストイックにダイエットされてる方、運動量はあまりない方で1日の総カロリー数いくらで設定してますか…🤔💭？ 私は炭水化物抜きで1日1000カロリーまでに抑えてますが、 いつまでもこれできないので、炭水化物とる日も作らないと なあーという感じです。 飲み物はお茶と水、間…

おーいお茶の濃い茶が体脂肪を減らすとのことで飲んでいたのですがこの度妊娠をし食べ物や飲み物に気をつけてなければと思っているのですが濃い茶を箱買いしてしまって１日一杯なら大丈夫なのでしょうか？それとも旦那にかわりに飲んでもらったほうが良いでしょうか？濃い茶はカ…

体重はあと2キロ、体脂肪はあと3キロ落としたいんですが、食事や運動はどんな内容にすれば良いですか？ タンパク質多め、筋トレ多めを心がけていますが、細かいメニューまで組んでなくて、日々何となくやってる感じです💦

今ダイエット中何ですが 体重は±0なんですが体脂肪率は少しずつ落ちています。 体重も落ちて体脂肪率も落ちるもんだと思ってたのですが これってどういう状態なんでしょうか?? いいことですか??よくないですか?? 157cm/66kgのデブ体型です。 体重もこれから落ちてくるんでし…

体重が全然減らない😭 まだ授乳中ですが、産後1ヶ月検診の時より体重が３キロも増えてしまったので3週間前からダイエットを始めましたが、1.6キロしか減ってません💦 やっていること ⭐︎筋トレと10分の有酸素運動 ⭐︎パンなど小麦粉類は控える ⭐︎間食しない ⭐︎お昼は普通・タンパク質…

気分でやる地味トレ始めて1週間半、久しぶりに体重計乗ったら-2kg、体脂肪率-3%、お尻も少し上がって股下に隙間が見えてきた💓太ももの前張り外張りもなくなってウレシイ〜😭 ダイエット中のみなさん、夏まであと少し！頑張りましょう💓

踏み台昇降毎日1時間、5日目！ 体重変わらないけど1日の平均の体脂肪率2%減った！！ 足が太くなったような気もする…

ダイエット始めて1ヶ月半。 始めてすぐに停滞期に入り、今は筋肉量を増やす期間として頑張ってきました。 筋肉量が着実に増えその分体脂肪率が下がってきてダイエットが初めて楽しくなって来たところだったのに…。膝を痛めました😭 膝を痛めて早2週間。1ヶ月掛けてつけた筋肉も落…

今やっている筋トレは効果出るのか不安になってきました。 身長163センチ 体重58キロ 体脂肪32%のデブです。🐷 もうすぐ産後1年ですが妊娠前の50キロに戻りたくて 1ヶ月半前から筋トレをはじめました！ 授乳を言い訳に1年ダイエットしませんでした。馬鹿です🐴 子供が寝た時など空…

長期ののんびりダイエットされてる方いますか？ 今まで1ヶ月で痩せたいなど、極端なダイエットばかりしてきましたが、リバウンドの繰り返しでついに体脂肪率は30%.60キロになってしまいました💦 そこで初めての1年かけてのダイエットに挑戦します！お酒は飲み続けます笑 踏み台昇…

体組成計がついてる体重計をお持ちの方たくさんのコメントお待ちしてます😭！！ 久しぶりに体重を測ったら基礎代謝が991しかありませんでした💦 これってやばいですよね？ ちなみに30歳、151㌢45.8キロで、体脂肪20.5、体水分率58、骨量1.6、筋肉量33 です😭 皆さんはどんな感じ…

細身の方やBMI19.5以下の方教えてください！！ コロナ自粛で動かなすぎて身体がたるんでます！！😭 細身の方はどうやって身体維持してますか？😢(私は細身じゃありません) 動かないからお腹すかなくて食べない、よく動くようにしてる、有酸素運動する、などですか？🙏 細い方の生活…

筋トレ始めて2週間。確実に身体は締まってきてるのに体重はマイナス1キロでストップ。その割に体脂肪率もあまり変わらず😭いつか実るのだろうか…

2か月と6日で8キロ痩せた！ 体脂肪率も34.0%→29.2%まで下がってほんと嬉しい… まだまだ理想体重には程遠いので、あと7キロ頑張るぞ！！

体脂肪率を20%前後にするのにおすすめのトレーニングありませんか？😭 YouTubeで見れる動画だと有り難いです🙄💦