コメント
ます
こんばんは。
フィットネス従事者です。
2週間だと2%も誤差と思っていた方が無難です。
早くて3ヶ月。大腿6ヶ月を目処に変わると思った方がいいです。
筋肉は、脂肪と同じ大きさの場合3倍重たいので体重変わらず体脂肪率が落ちる事は普通な現象です。
継続は力なり
頑張ってくださいね！
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モロッコヨーグル
そうなんですね‼️
来年の4月の娘の幼稚園入園式までに、なにか変化があればと思って頑張ります🙋
筋トレしすぎも悪いですかね？いつも筋トレ15分して有酸素運動してますが。
ます
どのくらい時間が取れるかにもよりますが…
全体の時間が40分程度でしたら筋トレオンリーですね。
筋トレの方が消費大きいですし🤔
40分続けられるくらいの負荷に調整します。