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はじめてのママリ
ココロ・悩み

159cm 63.3kg 36.3%今年の4月からダイエットを始め、いま－8.7kg落とす…

159cm 63.3kg 36.3%

今年の4月からダイエットを始め、いま－8.7kg落とすことが出来ました。
なのですが、体脂肪率がどんどん減らなくなってきました💦
原因としては毎日していた筋トレをしなくなったからかな？と思っているのですが、いまは食事管理を主で頑張っています。

やっぱり運動しないと体脂肪率は下がっていかないものですかね😓😓

コメント

まりな

停滞期ですね！
チートデイは取り入れてますか？

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    え！体重は変動があるのに停滞期なんですか！！😳
    チートデイはあまり作っていなくて、食べたい時は食べる！って感じです😅😅
    そして、3日くらいかけて元に戻す感じでいつもやっています💦

    • 10月15日

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