「体脂肪」に関する質問 (22ページ目)

体脂肪率10%って、、、私アスリートになるつもりじゃなかったんだけどな😀笑 ボディメイクめちゃくちゃ難しい😭 いかに体重落とさずに筋肉つけるかだもんね💪 ソイプロテイン効いて〜😭

私は30歳の身長164cm体重50kg体脂肪22%なのですが妊娠前の体重まであと2kg落としたいですが見た目重視なのでまずは体脂肪減らそうとしているところなのですが…皆さんって体脂肪どのくらいなんだろうと気になりました🥺目標は体脂肪18%です🥺✨やはり筋トレですよね？

みなさんの、身長体重体脂肪率教えてくださーい！ 今日健康診断で思っていたよりも体脂肪率があったのでみなさんの参考にさせてください！🙇‍♀️

産後ダイエット。 体重は徐々に減ってきてるのですが体脂肪率ってどうしたら減りますか？ 34%もあります…

健康診断(朝から絶食)の後のお昼ご飯、幸せ😋 しかもクリニックと提携してて無料チケット付き🙌 一人ランチ最高ーーー！！！ …体脂肪率少し高めですね、って言われた直後だけど😂

授乳中です！産後半年経ったのに体脂肪率29％ってやばいですよね？😭BMIは21なんですけど… 散歩くらいしかしてないんですが筋トレとかした方がいいんですかね😭

体脂肪30パー超えから25%くらいまで落とせた方いますか？？ どんな事したか具体的に教えて欲しいです🤗

産後3ヶ月です。 74.5キロ 体脂肪率が40%あります。 妊娠前は84キロありましたがつわりで減り そのままキープで出産だったため少し減りましたが 筋肉がなくなり脂肪になったかんじです💦 ダイエットがなかなか続かず モチベーションも続かず、、、 みなさんどうしているかダイエ…

ゆるーくダイエットを始めて3ヶ月 体重はあまり変わらないけど体脂肪率が急に減った😄 これっていいことなのか🤔

151cm、51〜52kg、体脂肪30％ 食べることは大好きなので 運動で痩せたいです😭 体重は気にしてないので何キロでもいいんですけど とにかく足を細くしたいと思って 最近エアロバイク買おうか悩んでます！ 他にもアドバイスありましたら 是非お願いします🥺✨

妊娠中期にはいってから太ももの垂れ下がりがすごい🥲 自分の足じゃないみたい🥲 体脂肪もすごい🥲 むくみもすごい🥲 セルライトもすごい🥲

皆様、体脂肪率とBMIどれくらいですか？？ 特に20代半ば〜後半の方にお聞きしたいです！ 最近筋トレとストレッチしてるので励みにしたいです😊 ちなみに私は26歳で体脂肪率23.3%、BMI21.35でした。 でもそこまで痩せてるわけではないので、はたして体脂肪率合ってんのかな？？っ…

6月末迄に少し本気出したら何キロ痩せれると思いますか？ 165センチ59キロ、体脂肪29%、35歳。。 妊娠前は55キロ位、25％でした。。。 すごく太ってはいませんがなんだかガタイがいいというか、でかいというか、丸いです。 6月末で子供が2歳なので、キレイなママになりたいです。…

体重が減りません🥲 体脂肪も高くて、、減らしたいです🥲 筋トレや痩せるダンス？はしています。 他になにをしたらいいでしょうか？ 食事面ではオートミールが気になっているのですが おいしくないですか？？

体脂肪を落としたいです。 160センチ、51キロ、29.5%から 47.5キロ、26〜7%まではおとせました。 ここから体脂肪率をもう少しさげたいです。 いい方法しりませんか😭 やはり筋トレあるのみ？！ プロテインとかは飲んでいません。

162センチ52キロ体脂肪25% YouTube見ながら筋トレ、有酸素はなるべく行っています。 もうちょっと体脂肪減らしたくて体の引き締め目的で、 プロテインを飲み始めようと思いますが、 オススメ教えてください。 色々クチコミなどみて、ビーレジェンド、ゴールドスタンダード、ウル…

昨日のダイエットん👉👉👉 上の子が日曜日から腰が痛いと言っていて行きつけの接骨院で腰椎分離症かも？と言われたらしく、はっきりさせるために近所の整形へ……MRI取りに川渡った向こうの総合病院紹介され、そっち行ってまたもどって……はいまたもうお昼😰 結果、早期の腰椎分離症😱ま…

昨日のダイエットん👉👉👉 春休み旦那もお昼は帰ってくるから三食全員いる😱からちょー忙しい😥 朝食べたはずなのに10時くらいになると腹減った！！🧟‍♀️昼になると腹減った！！全然自分の時間にゃい😭 昼からは真ん中と下の学用品やお弁当箱、うっかり忘れていた水筒など買いに行きま…

痩せたい。食生活がよくないです。 160cm 58kgです。 食欲はあまりなくて、甘いものは好きです。 せめて55キロになって筋肉つけたいです。 朝は本当に食べられなくて... 小さい菓子パンとコーヒー 　　（ご飯にしようとしても無理でした...） お昼ご飯　　　自分の作っ…

昨日のダイエットん👉👉👉 一昨日はトレーニングはじめたら胃痙攣起こして腸まで痙攣して冷や汗かいて意識飛んで寝てました……ディズニー疲れかな💦💦 昨日はまぁまぁ回復したのですが、ハードな日でカエル足する前に力尽きてしまった😭いつベッドに入ったか記憶なし……… 体重⇒1キロマイ…

究極に太っています😭 152センチ、56.5キロ、体脂肪33、基礎代謝1220です。 ダイエットに詳しい方、どちらが痩せると思いますか？ 1、夜ご飯だけダイエット 朝ご飯コーヒー、青汁、プロテイン飲料、ミチョ 昼ごはん、青汁、プロテイン飲料、ミチョ 夜ご飯、好きなだけを毎日 2…

体脂肪率や体内年齢など色々でる体重計を使ってます 毎回タンパク質が標準値よりも大きく超えていて「高」です😭 標準値にしたいんですけど高くても問題ないのでしょうか、、 どうすれば下がりますか？😭😭 タンパク質を意識して食事した事がないので何故高いのかも分かりません😭…

久しぶりぃ〜の今日のダイエット👉👉👉 先週はディズニーや東京旅行へ行っていたためトレーニング出来ず😭でも毎日1万歩2万歩歩いたから太りはしなかった！！！プラマイゼロ🤣🤣🤣 ホテルから東京駅への荷物が手違いでまーっっったく逆方向端と端に届いていて迷って迷ってめーっちゃ走り…

1ヶ月検診終えたら真剣にダイエットします。 1人目妊娠前52キロ、出産時65キロ。 退院時には57キロ。 ここから色々あり62キロからの2人目妊娠😂 2人目出産時73キロ。現在63キロです。 体脂肪率35%です😂 55キロくらいまで減らしたいところだけど欲を言えば48キロくらいまで減らした…

体脂肪率14%でした。 アスリートかな？😂

太っている自分が嫌になってきた！ 過去の痩せた時の経験から、これでダイエット成功する！！ 太っている自分&無駄なお肉のことを嫌いになって、 1年かけて、63→48㌔まで痩せたことがある人間です🥺笑 今は、59㌔位。 まずは55㌔になるのを目指してダイエットします！ もちろん体…

158センチ53キロ、体脂肪30パーセント さて…何から始めたらいいと思いますか？😂 食事は夜は米を抜いてるくらいであとは何もしてないです😦バランスの良い食事ではなくてメイン、汁物、昨日の残り物という駄目な食卓です。 朝はパン、昼はカップラーメンか夜の残り。 駄目なところ…

月曜断食をして4週間終えました✨ 52.3kgから47.7kg、-4.6kg減量しました😊 体脂肪は30.5%→26.5% 8週間は続けた方がいいとのことなので、残り4週間頑張ります🤩

妊娠前は168センチ53キロでしたが3回の出産を重ねるうちに64キロ体脂肪率31%近くまでいってしまいました😭去年5月に健康診断で注意を受けたので6月からひなちゃんねるを見ながら30〜40分の筋トレやストレッチを毎日してきました。 育児家事仕事に追われ食事まで管理できないせいか…