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ママリ
サプリ・健康

歩き回る仕事始めたのにストレス過食で激太り😅体重はそこまで変わってな…

歩き回る仕事始めたのにストレス過食で激太り😅
体重はそこまで変わってないけどお腹から下半身の脂肪が大変な事に。。
体脂肪率も30%になってしまいました。。
朝、昼、夜のダイエットメニュー教えてください🙇‍♀️

コメント

ひなまるママ(27)

妊娠中にしてたことですが
朝は、バナナヨーグルトに少しオートミールを入れて
昼は、ご飯100グラムにおかず
夜は、おかづとサラダのみで
過ごしてました🥹

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😭
    とても参考になります！

    • 8月17日

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