「体脂肪」に関する質問 (23ページ目)

体重というよりか 体脂肪率がやばいから そろそろダイエットしようと思うけど 何から始めたらいいのか分からない💦 とりあえず毎日水2リットル飲んでるけど 他はなにをしたらいいんだろ、

ダイエット中です！ 155センチ49キロです😩体脂肪28パー💦 同じくらいの身長の方世の中ではどのくらいの数値なのかモチベーションアップのために教えて下さい‼️

久しぶりに、体脂肪率計ったら、約3パーセントも増えてた🙌🙌🙌 まぁね。麺類食べたし、甘いもの普段より食べたし、当たり前の結果だけれども( •︠ˍ•︡ ) 夏に運動、軽い食事制限2ヶ月頑張って体重落として、体脂肪率も下がって、太ももマイナス2.5cmで成功したけど、ダイエットまた…

ダイエットについて。 今までダイエットというダイエットはしたことがないのですが、2人目が卒乳してから＋3キロ太ってしまいました。 もともと痩せ型というわけでもなく、中肉中背くらい？なのですが、今は身長が低いのもありぽっちゃりもいいところという感じです。 食生活は3…

食欲を抑える方法、家の中でできる 運動を教えてください🥺 この年末年始2キロ増えてました💦 怖くて体重計に乗れなかった💦 食欲が抑えられません。。 だらしない自分の身体と 抑えられない食欲に嫌になります😭 深刻なのはおばさん化が 顔から身体全体に…😨😱😰 若作りというよりは …

産後、授乳中でBMIが19〜20くらいの方いらっしゃいますか。 私は今だに体脂肪率が23〜27です。 皆さんは体脂肪率どんな感じですか。宜しくお願い致します。

頑張れ自分！！！！！！！ 167cm63kg→56kgまで落としたことがあるじゃないか！！！ ストレスでさらに53kgまで落ちてしまったけど、周りから体型を大絶賛されていた55〜56kgを、３年間キープできていたじゃないか！！！！ なのに！！！ 妊娠中68kgまで増えて、産後60kg停滞、その…

ダイエットしていて 155センチで69キロ→50キロまで痩せたんですが 正月太りで1キロ増えて ちょっと前から身体を絞りたいと思い 筋トレメインで運動するようになりました！ そしたら、体脂肪は確かに減りましたが 体重が増えて52キロになってしまいました… 体重が増えた割にはく…

デブです 158キロ60キロ 体脂肪32% 旦那さんに いや一般的に こんな身体だと 愛されないでしょうか？ すごく甘たれ体型です！ 体型変える必要ありますか？ 辛口でお願いします！

この年末年始好き放題食べて身体は太くなったのに、体重は過去最低に減りました😳 年末年始というか半月は暴食してたかも… それなのにこの程度の増加、普段1300kcalとかに食事制限しても見た目は細くなるけど体重体脂肪は一ヶ月で-1kg-1%ぐらいしか減りません🤔 ちなみに今は165c…

妊娠初期からすでに体重、体脂肪がやばめだった方、妊娠中どんなことに気をつけていましたか？😭 恥ずかしながらこの1年で7キロも太り、体脂肪30近いです… まだ初期で体重等病院で測ってないので何も言われていませんが、どんな注意を受けるか今から不安です😭 何より赤ちゃんへ…

産後ダイエット何してましたか？？ 元々運動経験がなくて、見た目は華奢ですが筋肉ないので体脂肪率高めで代謝がかなり悪いです💦 気になるのはお腹、おしり、太ももです。 筋トレ経験もないので腹筋も全然できません😭 歩くのは好きなので頑張って歩いてますが効果はあるのか、…

産後、生理再開したのですが周期が短過ぎて心配です.. 7/30に娘を出産し、 2ヶ月半まで母乳だけでしたが 体調を崩したのをきっかけにミルクに切り替えました！ それから、完ミになって、最初の生理が11/26〜きました。 産後はじめての生理が 11/26〜12/1 (6日間) その次にきた…

体脂肪減らす方法ありませんか？ 体重も減らしたいですが体脂肪率からかなと思ってます。 体脂肪33%です。 健康診断の心電図で中性脂肪が高いので引っかかりました。 今までもダイエット頑張ってましたが流石に引っかかったのがショックでした… アドバイスお願いします。 体重58…

妊娠3ヶ月（11w）は、体重はともかく体脂肪増えますか？

155cm 42kg 体脂肪23% 体重の割にふくらはぎや二の腕太いです😢 ふくらはぎは30.5cm 体脂肪が多いんですかね？😭 運動大嫌いなんですが運動した方がいいのかな… それともあと2キロくらい痩せるか😂 頑張って3キロ痩せたのに全く見た目細くないんです。 アドバイスお願いします！…

生理が終わったらダイエットスタートしよう 何からすればいいか分からないので、オススメのダイエット動画あれば教えてください🙇‍♀️ ちなみにハンドクラップは2週間くらい頑張ったのですが足首痛めてやめてしまいました🤣💦💦 目標はマイナス5キロ！ 筋力アップで体脂肪率減らすこと…

あ、昨日のマイナス3パーセント体脂肪率は やはり体重計がおかしかったよう。😑😑😑

体脂肪率、一昨日から3パーセントも 減ったぞ(°_°)壊れたのか？ それとも生理終わりだから ダイエット効果でてきた？(๑♡ᴗ♡๑) そう思おう！笑

体脂肪率ってどうやったら分かりますか？ 体重計とかですかね❔オススメのものあれば教えて下さい🙇‍♂️

どうしたら痩せるんだろ… 恥ずかしながら人生で痩せてたことが無いです😂 MAXから－12kg減が最高です。148cm58kg→46kg 今はリバウンドして50kgくらい😭 基礎代謝が低くて1000くらい、体脂肪率が高いです。 痩せてる人って何食べてるんだろ😭

体重計に乗ると 体質や体脂肪、水分量などを 計測できるものを使用しているのですが、 タンパク質だけ 不足とでます。 なので、プロテインを飲むようにしているのですが 何も変わりません。（初めて1週間くらい） タンパク質が不足していると 痩せにくいと思うので せめて平均値…

こんにちは。🐰 みなさんに教えていただきたいのですが。。。 妊娠5ヶ月の頃の体脂肪ってどれくらい増えていますか？？ 妊娠前 46.0kg 体脂肪 19.4～21の変動 BMI 18.4 でほぼほぼ経過してました。 初期は食べづわりで妊娠前にはほとんど食べていなかった炭水化物をとらないと…

先日、会社の健康診断を受けたのですが肝臓の数値で異常がでました。AST 61でALT 81です。 来週かかりつけ医で腹部エコーをするのですが不安でいっぱいです。 体重は平均値ですが、体脂肪が高めなので脂肪肝ではないかと思っています。他の病気かもと思ったら不安で不安で😭過去に…

ダイエットして、2、3ヶ月で10キロ落ちました 156センチの45キロです笑 満足してないんですが、 家族からは顔が痩せたというよりゲッソリしたとか言われて、病的とか、顔だけ見たらガリ だとかもう散々言われました。 なので、もう45を維持しようか迷ってます。 ちなみに目標は4…

体脂肪率25%はぽっちゃりですか？😹😹

多嚢胞性卵巣症候群で不妊治療しています。 おそらく私は体脂肪（30%あります😞） が多いのが原因じゃないかと思っています。 ダイエットなどで体質改善出来るのでしょうか？ 脂肪が多いと卵子の膜が硬くなって受精しにくいなどきいたことがありますが、その場合は顕微じゃない…

家庭用のそこまで高くない体重計の体脂肪率ってあてになるのかなぁ？😟 思ったより低くて、信じられない😂

ショックなことがありました。産後だから？よくわかりません。。大したことじゃないのに、、許せないんです。。悲しいです、、そして実母のこと、どんどん嫌いになります。 産後、片道1時間半からのところに住む母に、手伝いに来てもらうことになっていました。 最初は夫婦で頑…

体脂肪率が38％もあります😱 155センチの52キロで正直見た目は 肥満でもぽっちゃりでもなく 普通体型だと思います。 体重、体脂肪率を周りに言うと かなりビックリされます。 昔結構ガチめにバレーをしていて プロテインを飲んだりバーベルを上げたり してた筋肉が脂肪になって…