「体脂肪」に関する質問 (25ページ目)

体脂肪率14%でした。 アスリートかな？😂

太っている自分が嫌になってきた！ 過去の痩せた時の経験から、これでダイエット成功する！！ 太っている自分&無駄なお肉のことを嫌いになって、 1年かけて、63→48㌔まで痩せたことがある人間です🥺笑 今は、59㌔位。 まずは55㌔になるのを目指してダイエットします！ もちろん体…

158センチ53キロ、体脂肪30パーセント さて…何から始めたらいいと思いますか？😂 食事は夜は米を抜いてるくらいであとは何もしてないです😦バランスの良い食事ではなくてメイン、汁物、昨日の残り物という駄目な食卓です。 朝はパン、昼はカップラーメンか夜の残り。 駄目なところ…

月曜断食をして4週間終えました✨ 52.3kgから47.7kg、-4.6kg減量しました😊 体脂肪は30.5%→26.5% 8週間は続けた方がいいとのことなので、残り4週間頑張ります🤩

妊娠前は168センチ53キロでしたが3回の出産を重ねるうちに64キロ体脂肪率31%近くまでいってしまいました😭去年5月に健康診断で注意を受けたので6月からひなちゃんねるを見ながら30〜40分の筋トレやストレッチを毎日してきました。 育児家事仕事に追われ食事まで管理できないせいか…

昨日のダイエットん👉👉👉 小学校を卒業した娘の大量の教科書や色々なものが机に山盛り😰 ってことで断捨離👍ついでにクローゼットの中を整理して、一番下のおむつやお世話セットを収納していたキッチンワゴンを幼稚園の支度用に変えました◡̈*.結局収納が上手くいかず、買い足しが必要…

体重の割に体脂肪がすごく多いのですが、 こうするといいよとかあれば教えていただきたいです🥲 5月に親友の結婚式があるので 今よりすっきりさせたいです🥲 ちにみに今は 31歳　158センチ　49キロ台　体脂肪30%前後です💦 体重を減らしたいより体脂肪を減らしたいです😭 朝:ご飯　…

やたらと自分の体重を気にする夫にイラついて文句言ってしまいました… 体脂肪率10％ちょいの細マッチョ系で、1-2kgの増減くらいで毎日騒ぐので、気にする必要ない。こっちは妊娠で嫌でも増える中でそれくらいで増えた減ったて言われると、自分の体重が過剰に気になるからやめてと…

今日のダイエットん👉👉👉 昨日真ん中の子の卒業式で下を預けたり2家族でランチしたりバタバタしてなーんもてきず😱 今日は雨だし上の子の野球が卒団式で午前と夜の部ってことで昼帰ってご飯でまたバタバタ…捕食用のおにぎり作ったのにもぐもぐタイムがなくて持って帰ったから私はそ…

臨月です🤰もうすぐ出産という事で体重を測ったら 妊娠前より＋11キロ。163センチ、現体重74キロです。 そして、体脂肪40パーセントでした😭 体脂肪について妊娠前は気にしてなかったのでどのくらいあったかは分かりませんが、今日たまたま体脂肪率が表示されびっくりしました( °_°…

5月下旬に前撮りがあって、それまでになんとか痩せたいですー😭😭😭 160センチ55キロ、体脂肪28%です😭💦体系的にも標準くらいなのですが、痩せたいです😭おすすめのダイエットありますか？やり方も教えてください💦 家でできるトレーニングとかあれば「〇〇さんの〇〇痩せの動画おすす…

2日ぶりのダイエットん👉👉👉 生理昨日やっと終了😍キラキラ期とうらーい⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝ 生理終わりかけで甲殻類アレルギー出て蕁麻疹に上から下からやばかったのが昨日もまだお腹おかしい気して頭痛もしたからトレーニングお休みしてました😞 今日は元気💪復活🔥 まだ胃が痛いけど、気合い…

下半身痩せするには何したらいいですか？ 体脂肪率が42％もあります、、、 代謝が悪すぎて体重も減らないです。

妊娠7ヶ月です。 体脂肪どのくらいですか？ 私めちゃくちゃ増えてます🐷

ズボラ主婦です。 知り合いのいない土地に引っ越したことやコロナもあり、ズボラに拍車がかかってます… 服は着やすいものを色違いで購入、それしか着ない。 髪のセットはせず、外出るときは常に帽子。 髪は7月に美容室行ったっきり。邪魔だったので自分でハサミで15センチ切っ…

生理中って痩せませんか？ 体脂肪が30%から25%まで減ったら見た目変わりますか？

体脂肪率何％が普通くらいですか？

妊娠中体重が8キロ増かそれより少なかった方に質問です🤲 体脂肪率は何%増えたか教えて下さい🤲

身長も体重も同じ二人の女性が居ます。体重は53、見た目はそれぞれ違いますがぽっちゃりしています。 Aさんは体脂肪30,骨筋率28 Bさんは体脂肪26,骨筋率26 見た目はお互いにぽっちゃりしていますが、パーセント足すとBさんのほうが少ないですよね😯😯パーセンテージのその他って何…

今日のダイエットん👉👉👉 今日は昼前と昼過ぎに公園からの一駅向こうのスーパーまでストライダー追いかけダッシュ💨 中学生の息子の友達から「うわぁ！〇〇の母さんまじドンマイ」爆笑しながら言われた（笑） ひっさびさに朝トレできた！！余裕大事·͜·✌︎´- 生理前だから結果は求めな…

昨日のダイエットん👉👉👉 今日は友達んちにお昼持ってランチ🍽 ローソンのメンチカツかってきて！って1人がいうから私はおこわおにぎりとメンチカツに𖤐´-メンチカツ人数分プラス1つ買い占めました🤣ローソンで働く別の友達ごめん…… 久々のおしゃべり楽しかったぁ！ でもおやつ食べす…

今日のダイエットん👉👉👉 今日は朝からおでんを仕込みながら……と思ったら、上の子のチームからのメール見てモヤモヤイライラ😤 同じように思った友達から電話かかってきて、コーヒー飲みながらクッキー食べてたらいつのまにか1袋あいてた😱 ヤバいので昼から公園はしご4コ、下の子相…

157センチ52キロ体脂肪測ったら30ありました😭泣きたいです。

妊娠初期です。私はもともと体重は標準より少ないですが体脂肪率が高く隠れ肥満なのですが、初マタで食事についていろいろ調べ、思っていたよりシビアに感じ、どうしたらいいかわからなくなってきました。 塩分糖分の制限がどのレベルなんだろうと思います😞 みなさんどうしてます…

昨日のダイエットん👉👉👉 幼稚園の説明会から帰ってなんだかぐったり😭掃除済ませて掃除機壊れてきてるから昼から電器屋さんに見にいくことに♡ 帰ったら更にぐったりもう目眩するくらいでちょびっとだけ寝てちょびっと復活💪 夕方やっとトレーニングできた🔥 夜またカエル足やカニ足し…

昨日のダイエットん👉👉👉 イオンにポロシャツ買いに行くついでに銀だこ買って帰った♡ 夕飯じゃなくオヤツ🤣 私はおなかいっぱいだったけど、小腹空いて豆腐つくねと春雨サラダつまんで終了😜 その後リメンバーミー見ながらトレーニング💪🔥一昨日分もやりきりました！！ 体重⇒プラス0.…

筋肉ないのに体脂肪率が低いのは骨太ってことですか？🥲

昨日のダイエットん👉👉👉 トレーニングお休み……… の理由↓ 下の子の睡眠が狂って2時間睡眠からの1日スタート😱 昼から友達に公園誘われて行ったんだけど、永遠広い公園をサッカーで走らされた😵‍💫 真ん中が早帰りだから1時間ちょいでしゅーりょー😍色々話したいって友達から誘われて一…