「体脂肪」に関する質問 (25ページ目)

益若つばさの体脂肪率にちょっと親近感。 私も子供産むまではずっと38キロだったけど、妊娠出産授乳を経てもキープするっていうのがすごいな～

久しぶりにお風呂入る前に体重計乗ったら、何もしてないのに体重も体脂肪も減ってた、、、嬉しいからとりあえずお菓子減らそう🥺🥺🥺 娘と散歩する時間増えたからなぁ🥺🥺散歩って言っても、ほとんど座って石ころ遊びやけど、、、

体重をキープしたいです！でも、おやつを食べたくて仕方ありません😣 しかも1種類で満足できません… 今まで間食をやめて、糖質、脂質を管理して3ヶ月で6キロ痩せられたのですが、もう間食をしないことがストレスで、一度暴食したらやめられなくなりました😭 維持期に必要な摂取カ…

24週を迎えようとしている初ママです。 今の時期、妊娠中の皆さんは運動どのようなものをしてましたか？ 体質的にむくみやすい・体脂肪が増えやすいというのはわかってるものの、元から運動好きだった私は色々と気になる部分が出てきており… 体重も標準の増え方で問題はないので…

32歳、初めての人間ドッグでB判定がいくつかあって落ち込んでます…💦これまで基本的に元気で健康診断にもほぼ引っかからずきたので落ち込みます💦看護師さんなど健康診断に詳しい方いらっしゃいますか？生活習慣を改善していきたいなと思うのでアドバイスください💦 ほぼA判定でし…

体脂肪めちゃ減ったし体重も前よりは減ったのに誰にも痩せたねとか言われない😭 久しぶりに会った人にも… なぜだ〜痩せてないのかな…😔 頑張ろう💪

体脂肪率が２８%です。。。 調べてみると２９パーセント？以上は肥満ということで ただ、体重は５０キロ身長は１６８cmの痩せ型。 単に筋肉がないんだと思います、、、 そう言えば最近やたら体力がないような気がする、、 体重ばかりに気を取られていました😂 体脂肪率を下げる（…

免疫力が高いと思う人、普段心かげてる事や食事とかありますか👀❓ 夫が私や子供がRSウイルスやノロロタ、風邪ひいたりしても夫だけ無事で免疫力凄いんですが、もう長年朝食抜きなんです🤭 朝食抜きのプチ断食や18時間食べない8時間ダイエットやリーンゲイズとかするとオートファジ…

体脂肪率30% だったら 体調管理できないと見られます？(>_<) ぽっちゃりの人居たらどんな風に見えますか？

4月から8kgも体重落ちたのに誰も気づいてくれない😭 母親に少し顔がシュッとした？と言われる程度です笑 体脂肪率は4%しか落ちてないけどショックです😂😂

やばい、、久々に体重計乗ったらとんでもないことになってる、、、体重も体脂肪も何この数字😂😂調子に乗って食べすぎ😂 ダイエットしよう、今日から！！！お菓子封印！ 頑張るぞーーー！マイナス10キロ！！

1か月2キロかー 無理なくトータル8キロ減ったけど体脂肪が減らない😭 毎日筋トレみたいな仕事してるのにー 食べすぎなんだろうなー 我慢するとリバウンドに繋がるしこの歳になってからのダイエットは難しい😣

6月からダイエットをして、体重は5.5キロ、体脂肪率4%痩せて、159cm、48キロになったんですが、見た目はもっと太って見えます😭 特に顔、二の腕、ウエスト、太もも… ここが締まればな… と思うんですが、何か簡単な動作で締められるものはないですか？ 今は食事改善以外は、ウォー…

体脂肪率30%台の方いますか？

BMI18って痩せてますか？ 体脂肪率は18です。

皆さんならどうしますか？💦 5/1からダイエットを始めて、約7kg痩せました。 161cm58kg→51kgです。 アンダーが75から70に変わったので、バンザイすると上に上がってしまい仕方なく全て買い替えました。(4着で3万円弱…) お気に入りのデニムもブカブカになってしまい、ヒール履い…

ダイエット…生理…。はぁ😫です。 ダイエット開始から4ヶ月。 体重5キロ、体脂肪率4%くらい痩せて、159cm49キロになりました。目標まであと少し！ …なのにタイミング悪く生理前の壁。なのか、ただのダイエットのストレスなのか、今回はいつにも増して甘いもの食べたい欲が爆発し、…

フェイシャル、デコルテ ボディ、フット フルコースのエステ してもらってきたら かなり、スッキリ。 パート始めたら 体脂肪も下がってたし。 身体動かすとやっぱ痩せるんだな。

本当にダイエットを始めようとノートに記録を書いて１ヶ月。 本当にダイエットを始めようとした。 本当にダイエットを始めようとした。 結局、 運動なし、食事制限なし、 睡眠は良くなるどころか勉強を始めたため、遅寝早起き（これから３ヶ月の予定） 笑 ただただ、 毎朝…

筋トレで体脂肪の減少に成功した方にお聞きしたいです✨ 2ヶ月前から筋トレを始めた初心者です。自宅にて筋トレ30分から1時間を週5回、有酸素運動を30.40分×週1.2程度の運動量です。 食事改善も同時に行っていて、基礎代謝約1000kcalに対して1300kcal程度の摂取、栄養素は気にか…

リバウンドなしでダイエット成功した方、どれぐらいの期間でどの程度、体重(または体脂肪)を減らしましたか？

誰か私に喝をいれて下さい。。。 結婚して5年たちました。 5年前158センチ48キロだった私。 結婚して3年で長男を授かりました。 妊娠時でもすでに体重最高記録の61キロにまでなってました😂 そして、完母は痩せると言われ調子に乗って食べ続けたら全然痩せなーい！となったまま67…

体脂肪を減らしたいのですか、何かおすすめありませんか？？？ 食べ物、飲み物、食生活、筋トレ。 なんでもかまいません。 子供と遊びながら、抱っこしながらできることも教えていただけると嬉しいです！！

今ダイエットしています！ そこで体脂肪率をいつ測るのがベストなのか全く分かりません😔💦 みなさんはいつ体脂肪率測ってますか？

仲里依紗と身長、体重同じくらいなのに見た目が違うのはやっぱ筋肉かどうかよな…😱体脂肪率26%台からまじで減らん…てことで、今日もたけまり&のがちゃんねる頑張ろ😂😂😂

ダイエットをして3ヶ月で5キロ、体脂肪率3%は痩せたんですが、あんまり見た目が変わりません😭 全然変わらない訳ではないですが、もう少し引き締めたいです！ 特に、お腹、足、二の腕、顔。 ジムには行けない&子どもとずっと一緒なのでウォーキングランニングは難しいのですが、…

ダイエット開始してから1ヶ月経ちました。 最初は違う方のYouTubeを見て運動してましたが、最近ではたけまりさんの超地獄の19分＋超地獄の9分足パカ＋二の腕&背中痩せ6分＋エアロバイク30分を毎日しています。 食事は夜のみ炭水化物を抜いて、毎食タンパク質を取り入れ、運動後に…

ダイエット中ですが、体重が落ちなくなってしまいました😭 6月からダイエットを初めて、 159cm54.5kg、体脂肪率30%から 50.3kg、27%まで落ちました。 内容は ・PFCバランス内の食事（糖質1食35g、脂質1食15g内） ・なるべく間食をとらない ・19時まで（できる日は18時まで）に食…

産後ダイエットのモチベーションと育児ストレスの発散方法について 子育て中のママさんたちに産後ダイエットのモチベーションについて教えてください。 わたしは娘を妊娠中、産院の厳しい指導があって過度のカロリーコントロールをしていました。理由は食べづわりだったのと低身…