「体脂肪」に関する質問 (27ページ目)

ずっと痩せなきゃと思っています。 その日はやる気でインスタやネットで ダイエット検索したり スクワットしてみたりしてるんですが 夜、お腹すきすぎて 普通に夜ごはん食べてしまったら もう次の日やる気ゼロです😢 みなさん、どうやってダイエット維持してますか？ ダイエット…

まだ14週なのに ごはん食べるとお腹ぱんぱんになって 少し気持ち悪くなります😂 まだ胃が圧迫されるとか早いですよね？ 体脂肪減らしたいです…😇

今日体脂肪が出る体重計買いました！ 前使っていた体重計と今日買った体重計 今日買った体重計の方が体重重いです！ どっちが正しいかわからないです！

体脂肪ってどうやったら減りますか？ 身長150cm、体重43キロとここまでは普通なのですが、体脂肪率が30%は超えます...😂ちなみに10代からずっとです。 妊娠中14キロ増え、1年で元通りになりましたが、何もせず減ったので筋肉がかなり落ちた気しかしないです。 ソイプロテインを朝…

自宅で運動。おススメ教えてください〜 筋トレやランニングなど疲れる系は兎に角苦手で続かない。 妊娠中、ウォーキングは毎日続けられていたのですが子供が産まれてからはなかなか一人で外には行けない。 家の中で出来る続けやすい運動。 こんなことやってるよ〜って言うのが…

スタイルいいと褒められる方！！！！ 筋肉ついていて引き締まっている方が理想です🥺 身長と体重と体脂肪を教えてください🙇 日頃の運動は何をされてますか？？

誰か褒めて(慰めて)ください……笑 産後7ヶ月が経ちますが全然痩せません。笑 あと4kgがずーーっと戻らない！！ 骨盤矯正は金銭的理由で行けてません。 年明けてからは、筋トレを毎日ちょっとでもやってます。 (頑張るときは、ひなちゃんねるの筋トレ1時間→だるめす25分とか) 食…

体脂肪が多いと血圧も高くなりますか？😢

産後ダイエットの相談です。 もともと洋梨体型でしたが 妊娠・出産後さらにボリュームアップしてしまいました。 体重は、そこまで気にならないのですが、 おなか・おしり・ふとももの脂肪がたるんたるんで 本当に悩んでいます😢 身長162センチです。 妊娠前は46キロ体脂肪18％…

ダイエットに詳しい方教えてください🙇🏻‍♀️ 160cm/76kg 体脂肪38%のデブです😭 インスタでダイエットアカウントをフォローしたりググったりしてるんですが食事9割/運動1割と書いてあるのを見かけました これは本当ですか？ 太ってる状態で筋トレしたら脂肪の上に筋肉付くって感じ…

よし、体脂肪率測れる体重計買ったから本格的にダイエット頑張ろう！ 目指せモデル体重✊

体脂肪率をスンッと落とす方法 知ってる方居たら教えてくださいww😳

産後、体重はもとりましたが、体脂肪が増えたままです（ ; ; ） 150センチ　42キロ　29% 5%落としたいです。 どんな方法がおすすめですか?

今日すごく嫌なことがあったので吐き出させてください。 産後1ヶ月から骨盤矯正に通い始めました。 そこの整体は3ヶ月通うようなプランで産後ダイエットも同時に指導してくれるところで今日で3ヶ月経ち最後の日でした。 妊娠前48キロ→64キロになり16キロ太ってしまいましたが骨…

痩せてる方に質問です！ 私は体脂肪34パーセント位あり 今ダイエット中なのですが 痩せてる方は普段空腹状態が普通ですか？ 特にいつもこのくらいの時間 お腹すいてお菓子食べちゃったりします😭 痩せてる人はお腹すいても ご飯の時間まで何も食べなかったり するんだろうなー…

産後3年にしてやっとやる気だしたダイエット‥‥‥！ 開始から7ヶ月ほど経過しましたが‥‥ 12kg痩せました🥺❤ 久しぶりに会う人皆に痩せたってビックリされる🤣 身長150cm 1人目出産前 42kg 出産後 50~53kg 産後太りのまま2人目妊娠、、、 2人目臨月で63kg突入🤣 2人目出産後〜ダ…

排卵しにくい体質と言われました！ BMIは標準ですが体脂肪率が少し高く肥満の域でした😱 そういうのも関係ありますよね？ 妊娠しやすい体質にするために何かされてた方いらっしゃいますか？

どうすれば服を着て見た目が細く見えますか😭？ 30歳159cm47.5キロ体脂肪率25%です。 温泉やプール等に行くと「意外と細いんだ😳」と言われますが、服を着た状態だと、ぽっちゃりキャラです😭 顔がエラ張りで、頭も大きい為にゴツく見えると言われたり、肩周りに肉がつきやすいので…

私に渇を入れてください😭💦 昨年のコロナ自粛の時、まだ生後4ヶ月だった次女は寝返りしなかったので、育休中だったのもありコロナダイエットをしました！ 体重－5キロ、体脂肪率－5%減量したのに、始めて5ヶ月くらいで仕事復帰して、ストレスからやる気も継続出来ず。 体重・体…

旦那に対しての愚痴です!!😡 聞いてくださいよ！ 去年の10月に3人目を出産しました。 結婚して7年？8年？体重が10キロも増えました😭!! 長男、次男を産んでダイエット頑張ろーと色んなダイエットをしてきましたが、なかなか続かず……。 その間も、旦那から「結婚した時はもうちょ…

身長157cmの方(近い方)、 体重と体脂肪率を教えてほしいです！ あとできればおすすめのダイエット方法も！ 体重と体脂肪率は目標の参考にしたいです！ 一人目妊娠中のピーク体重からなんとか-20kg落としたのですが、目標にしていた数字に到達しても何だか微妙な…。 あと少し落…

最近体脂肪計付きの体重計を買ったのですが、体脂肪率が朝と寝る前で2％前後誤差があるって普通のことですか？ ちなみにOMRONでそれなりに高かったです！ 故障なのか普通のことなのか‥‥。

160cm、68kg、体脂肪率38%のおデブです。 5歳の1人っ子のママです。 来年の子供の入学式までに10kg以上体重を落としたいですが、おすすめのダイエット方法ありますが❓ 約1年間頑張りたいです❗️

写真あります。お風呂前なので見苦しいですが、つむじから前髪にかけてスカスカです。産後はげのレベルじゃないですよね。。 20代の時は仕事が多忙でストレス過多、生理不順、体重も痩せてて体脂肪率10%くらいでした。結婚して仕事を辞めてパートに転職してからは、10キロ以上太…

161センチ65キロ、体脂肪率33%からダイエットして やっと60キロ、28%になりました！ 鎖骨がうっすら見えてきて嬉しい🥺笑 仕事復帰までにせめてあと3キロ落としたい！！ 以上決意表明でした😂

今9週の妊婦です！ 163cmで57キロ、体脂肪率が35%あります… 12月の健康診断(妊娠発覚前)では 56キロ27%でした。 短期間でこんなに体脂肪率が増えるのかすごい怖いです。 1人目の時に18キロ太ってしまい 陣痛3日の難産になったので 今回は気をつけようと思って 甘いものを食べな…

ダイエット中のわたしの話。 家の体重計、5年弱くらい使っていますが 測る度に違う(💢｀´)以前の家は床が斜めっていたのかなと諦めていましたが、引っ越してきた家でもちがう。地味にはらたつ。 皆さん体重計どこの使っていますか？ 今のは重さしか出ないのですがやっぱり体脂肪…

ウォーキングと軽い食事制限で4kgくらいやせたのですが 体脂肪がなかなか減りません。 やっぱり体脂肪には筋トレしかないでしょうか？ 筋トレ好きではなくて😞

体脂肪を落としたい😂 体重は痩せ型なんですが、体脂肪率が28-29%と高めです😅 1ヶ月前から腹筋と縄跳びを始めて、最近は午後はSwitchのリングフィットアドベンチャーも30分程度してます！ ただあまり数値の変わりがなくて😱💦 プロテインも飲んだり飲まなかったりって感じですが …

皆さん体脂肪率ってどのくらいですか？ 自分は28～30%です😭