「体脂肪」に関する質問 (28ページ目)

体脂肪率23.5 筋肉量　34.0 30歳ってどれくらいが適正なんでしょうか😭 体脂肪率やばいですよね😱 筋肉量も少ないですか？

健康に詳しい方教えて下さい。 インナーマッスルを鍛えると疲れにくい体になりますか？ 子育てで運動をしなくなり、体重は変わりませんが体脂肪率がかなり増えて筋肉がかなり減りました。 すぐに疲れやすくなり、体力が全くありません。 だからといって、ワンオペなのでランニ…

皆さん体脂肪率何パーセントですか？😭

増えて減って増えての繰り返しの体重、体脂肪… 毎日筋トレも有酸素もしてるのになんで。食べる量はたまに食べすぎたりしちゃうけど間食は確実に減ってる… せっかく増えてやる気なくしてたのに減り始めたからやる気出たのにまた体重、体脂肪ともに増えてきた なにこれ。最悪すぎる

産後1ヶ月からダイエット開始しました🏃 来月で子供(2人目)1歳です👶🎂 ローペースですが6㌔減量成功しました。 出産前日73kg→何もせず63kg→ダイエット開始現在57kg 地道にYouTube見て宅トレして、食事も見直して思うように体重が減らなかったし停滞期、リバウンドたくさんありまし…

ダイエットについて相談です。 もうすぐ２歳の子供がいるワーママです。 あと２キロが戻りません。 夜どうしても食べてしまうので おかずのみ。 朝昼は減らして１日トータル1200キロ カロリーに抑えています。 (週末は超えてしまいがちですが、、 体脂肪33-35パーセントもあり …

3年前に上の子出産して産後4ヶ月であった 友達の結婚式の時48キロ 昨日また結婚式あって49キロ 体重は今のが重いけど写真見返すと 3年前より今のがスッキリして痩せて見える👏🏻 やっぱり数字より体脂肪のが大事なんだなぁ！ 最近はいろんな人に痩せたねと言われて嬉しい😆 まだ…

ダイエットに詳しい方にお聞きしたいです！ 身長158センチ体重46キロなんですが二の腕と下半身がめちゃくちゃ太いです😱 二の腕は振り袖状態で太ももふくらはぎが脂肪でパンパンでお尻は垂れてます💦 とても46キロには見えません😭 でも体脂肪は22%でたまに23%になるぐらいです。 筋…

自分の体に付く脂肪が憎すぎて叩いてしまう。にくだけに。 痛い。 あ〜 ５kgで良いから落ちないかな〜〜〜〜〜 体脂肪率は-20%で🤙🏽 がんばれや自分。

ダイエットマイナス8キロ達成✨ 体脂肪率もマイナス8パーセント✨ これからもがんばります💪🔥 産後ダイエットしてる方 頑張りましょう(*•̀ㅂ•́)و✧

すみません、、これって体脂肪率が47.7%と言うことでしょうか？？？😭😭

生理前から生理中増えた体重はどうすれば減りますか？ 1キロ増です、体脂肪率は変わってません！

この１ヶ月で３キロ太りました。笑 食生活と筋トレゆるく始めたんですが、一気に増えて体重計見ると減ってなくて。。骨と筋肉のメモリが増えてました。皮下脂肪体脂肪も少し減ってたんですがこのままで増え続けるんですかね💦はじめてのダイエットでよく分かってないです😭

体脂肪牛乳って子供には良くないんですかね？

体脂肪を落とすには何が手っ取り早いですか？ １０月からは5キロ以上毎日歩く予定ですがそれ以外にありましたら教えてください！！！！

普通に出産してから8キロしか痩せてない現実見てしまった いや。体重も大事だが、体脂肪率だよ😓 とりあえずお菓子やめよ あーなんか痩せるいい方法ないかなー

今日の健診で赤ちゃんの推定体重1500gでした😅 先生にも標準より大きめですね〜 大きいけど特に問題ないでしょう。との事でした。 通りでお腹がデカイ訳です😅💦 お腹周りとかいつも超音波測定みたいで母子手帳に 書かれなインですが、 今日メジャーでお臍まわりちょうど測ったら93…

もういい！！！！！！ 今日は運動しない！！！😤😤😤 めっちゃ頑張ってるのに 0.1ｇずつ毎日増えるし 体脂肪もへらーーーーーん👊(༎ຶ⌑༎ຶ) これとっても美味しいので オススメです🤤❤ コープで買いました♡♡ 糖質？脂質？オバケですが やはりオバケはとっても美味❤

妊娠中皆さん運動どのようなことされてましたか？✨ 体脂肪率、体重が一気に増えてきてやばいことに🤣💦 悪阻が落ちついてから甘い物が急に食べたくなってしまい止まりませんー！笑 批判のようなコメントは、いらないです！ 汗をかきたいとも思いますが温泉も妊娠中は行きたくない…

お世話になります🙇 昔から自分の体型がコンプレックスで、特にお腹が出ていて醜いです😭 BMIは痩せだったり、お腹以外は骨々しかったりするのですが、本当にお腹はでーんと出ています😞 体脂肪率も少ないですが、お腹だけの脂肪だけを比較した場合は肥満になるんじゃないかと思うく…

2ヶ月で体脂肪率が21%から13%まで下がることってあるんでしょうか？ 体重計壊れてますよね？💦 体重は3キロしか減ってません😂

家事をしながらでできる運動何かご存知ありませんか?賃貸なので、音が大きいものや振動がするものはできません。1歳と2歳の子供を日中ワンオペで育てていて全く時間がないので、運動のためだけに時間が取れないのですが体を動かしたいです。子供と遊べる時はできれば子供に集中し…

安くておすすめの体重計ありますか？ 体脂肪もはかれるやつのが有難いです💦 ほんともう3000円ぐらいのであったら嬉しいです😂

YouTubeでひなちゃんねるやたけまりさんの筋トレとストレッチを組み合わせて1時間程度の運動を毎日続けて2ヶ月半になります😖 体重は-1キロ、体脂肪は34→29.5%になりましたが、久々メジャーで測ってみたら何も変わってませんでした😭 これってどうなんでしょうか？効果なしでしょう…

妊娠初期のダイエットについて。 6w4dです。 何も症状ありません！ めちゃくちゃ元気なのですが 不妊治療の為に退職し専業主婦してるので 毎日毎日やることなくてゴロゴロしてます。 コロナが怖くてあまり外も出てないですし 今の楽しみは食べることしかありません。 もともと…

ダイエットに詳しい方いますか？ 今、ダイエット中です。 10キロ痩せました。 ここまではわりとスムーズに体重を減らすことが出来たのですが、最近減りません。 体脂肪率は順調に減っていて、筋肉量は増えてるので体重が減らないのも頷けるんですがやはり体重を減らしたいです😃💦…

ダイエットして体脂肪率が落ちる場合、トレーニングしていない部位の脂肪も比例して落ちますかね？ 下半身強化で燃焼アップがよく言われますが、下半身トレや有酸素していたら例えば二の腕とかお腹も落ちますか？

体重、体脂肪率を見ても太ってる訳じゃないのに、下腹部だけポッコリ出てます😭便秘だと更にドーンと出ます😂 産後、ケアとか何もしてないままなので骨盤の歪みとかなんでしょうか？💦 骨盤回しは数日前からやり始めましたが他に育児の合間に出来るような、軽い筋トレ？ストレッチな…