サプリ・健康
オートミールダイエットについて質問です💦14kg減に成功したのですが、最…
オートミールダイエットについて質問です💦
14kg減に成功したのですが、最近体重と体脂肪率が急激に上がってしまい昼or夜をオートミールに変えようと思っています😓
オートミールがあまり好きじゃないので、ちょうど今日ワクチン接種2回目を打つので運動ができないこの1週間を使って挑戦したいと思っているのですが、ここで質問があります(><)💦
●例えば昼と夜をオートミールに変えた場合、一日の摂取カロリーは気にしなくていいのか？普段1300~1400calくらい取っています。低くなりすぎないか心配です💦
●ワクチン接種後1週間の運動を禁止されています。運動をしなくてもオートミールを食べて痩せるのか？
またオートミールに置き換えて痩せたという方、
実際どのようなレシピで一日どのように置き換えたか教えて頂けると嬉しいです🙇♀️💦
- はじめてのママリ🔰(5歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
毎日運動なしで、オートミールを夜に食べてます。
初めて4ヶ月ですが、5キロ痩せました。運動全くしてないのでそこまで減ってないですが💦
たこ焼きや、お好み焼き、チヂミにして食べてます♪オートミールの味が苦手なので😢
はじめてのママリ🔰
5キロ凄いです😳✨
しかも運動なしなんですね！！
私も苦手なのでお好み焼きとかチヂミ美味しそうなので調べてみます👀✨
ありがとうございます🙇♀️