サプリ・健康
糖質制限ダイエット＆適度な運動を始めて1年半で－15kg痩せる事ができま…
糖質制限ダイエット＆適度な運動を始めて1年半で－15kg痩せる事ができました！
ですが、今適正体重まできたせいか体重と体脂肪率がまったく動かなくなりました💦
なんなら少し増えてます💦
そこでもう一度食事の見直しをしたら…
まさかの脂質制限をしていました😵💦
あすけんというアプリで毎日記録しているのですが、糖質制限をしているつもりだったのに、毎日脂質が1日40~50gしかとれてなかったんです💦
なので今日はなるべく脂質を増やす食事にしたつもりなのに38.9gでした。
今まで無意識に脂質制限していて停滞しているので、思い切ってしっかり糖質制限ダイエットに切り替えたら数字は動いてくれるのでしょうか(><)
詳しい方教えて頂けると嬉しいです😓
- はじめてのママリ🔰(5歳4ヶ月)
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