雑談・つぶやき
今日はマックやミスドを食べ、お米も食べましたが、1時間半歩いてトレーニングもしました。体重は変わらず、体脂肪率が1%アップしました。明日は全身トレーニングをする予定です。
今日のダイエットん👉👉👉
今日はマックやミスドを食べ、朝も夜もお米ちゃんと食べちゃった😵
その代わり子供連れてだからウォーキングとはいえないけど1時間半歩き、なるねぇのを中心にトレーニングしました💪·͜· ❤︎
とりあえず体重は変わらずだけど、体脂肪率が1%アップしてたのでまた明日がんばります🔥ᯅ̈՞ ՞
今日は下半身ばかりトレーニングしたので明日は全身に効くやつやりまーす𖤐´-
- ペンシル(6歳, 15歳, 17歳)
コメント
𝙺&𝚈らぶ♡
こんなにもやられてるんですね😳👏
私はたけまりさんの3分腹筋をやりましたが、疲れすぎてぼーっとしちゃってます😅
これだけ出来るのは凄いです✨
ペンシル
コメントありがとうございます✨
去年まではたけまりさんの19分や15分とかやってたのですが、しんどいし邪魔は入るしでなかなか長続きしなかったんです…
ただ4月にダブル入学入園なんでそれまでに！！と切羽詰まってやっと本気になりました🤣
3分の腹筋マジきついですよね〜😱今日初めてやってびっくりでした😂そのまま続けてカエル足したので足も腹筋もプルプルです（笑）