雑談・つぶやき
今日のダイエット内容を共有します。午前中に運動を行い、子どもと公園で30分鬼ごっこをしました。カエル足と足パカも取り入れましたが、体脂肪が増え、体重は0.5キロ減少しました。年齢の影響かもしれません。明日はさらに頑張る予定です。ストレッチと足パカをして寝ます。
今日のダイエット👉
☆たけまり 午前中にやるやつ
☆下の子と公園で鬼ご30分
☆なるねぇ カエル足
☆なるねぇ 足パカ
なぜか体脂肪増えて体重は0.5キロ減🤣
年だからかやっぱなかなかだわ🙃😱
明日はもっとおいこむぞ！！
これからストレッチと足パカして寝まーす☽⋰
- ペンシル(6歳, 15歳, 17歳)
コメント
ねずこ🩵
お疲れ様ですー！！！🔥
体脂肪率の変動は長い目でみたほうがいいですよ🥰
ペンシル
ありがとうございます😊
体脂肪率ってなかなか落ちないんですね😩10年前より5パーセントも増えてるので……
この10年でわがままボディに仕上がっちゃってます😭
頑張りましょ💪
ねずこ🩵
いやいや10年で5パーセントだけって
すごいですよ！✨
今日も頑張りましょう🔥