コメント
退会ユーザー
これから始めます！
踏み台昇降するとふくらはぎが痛むんですが、
段差が大きいのですかね💦？
kan
してます！１日どれくらいしてるか知りたいです😄
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はじめてのママ🔰
理想は朝、夕30分ずつですが中々出来ないのが現実です💦
YouTubeの「なるねぇ」って方の「釜じい」の動画がすごい内側太ももに効きました…
今日は筋肉痛のためお休みです💦笑笑
kanさんは1日どれくらいしますか？- 5月26日
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kan
１日30分が限界ですね😥あとは筋トレとストレッチ少ししてます。お休みも大事ですよね！
- 5月26日
退会ユーザー
色々ききたいでーす😭😩
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はじめてのママ🔰
私もいろいろ聞きたいです〜💦
産後びっくりするくらい太ってしまって💦- 5月27日
はじめてのママ🔰
筋肉痛ですかね？💦
段差は10〜15センチが良いとよく聞きます😊
終わった後はマッサージするのも良いみたいです✨