妊娠・出産
産後のダイエットについて妊娠前より12キロ増えました。明後日で産後2ヶ…
産後のダイエットについて
妊娠前より12キロ増えました。
明後日で産後2ヶ月です。現在7kgマイナスです。
赤ちゃんの体重などを含め
産後2週間の時点でマイナス7kgでしたが
その後1ヶ月半の間は全く体重が減りません。
もう減る時期は終わってしまって
後は自分の脂肪が残ったということですよね、、
体脂肪率も34%くらいでおどろきました。
お腹のぽっこりが治らず
ゆるいスカートかマタニティパンツしか履けません。
みなさん脂肪を減らすために
どのようなことをされましたか？😭
- ままり(2歳2ヶ月)
コメント
TT
産後半年までに落とさないと本当に落ちなくなります🤣💦
産後1か月なら、１ヶ月健診で問題なしとお医者さんのOKが出ているのであれば運動します！
とにかく筋トレです(笑)
あとは母乳の方が脂肪は落ちやすいかもです🤔
私は産後に体重、体脂肪を計測に行ったら、腰回りとお腹に脂肪が貯まってました💦
やはり妊娠独特の付きかたらしいです💦
ままり
えええ、やっぱりそうなんですかね🤣 今完母を目指している混合です！
産後ダイエットもやっている骨盤矯正に通っているのですが、今脂肪だけで20kgある状態で8〜10kgは落としても問題ないと言われました笑 ダイエットコースは申し込んでいません、、
筋トレですか〜腹筋とかですよね？苦手だけど流石に少しずつ頑張ってみようと思います😂😂