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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の体脂肪増加が心配です。体重増加を抑える方法を教えてください。

妊娠中のダイエットについて🐽

つわりで妊娠前より2キロ体重は落ちたのですが、体脂肪が増えました😭💦
つわりも良くなりつつあるのでこれからの体重増加が怖いです🥲
上の子のとき15㌔増えてしまったので、今回はなんとか抑えたいです！！！
体脂肪落とす方法は何がいいですか？？
みなさんの妊娠中の体重コントロール方法教えてください🙏✨

コメント

もぐもぐ

私は1人目が一番体重制限頑張って8キロ増(今回は既に12キロ増笑)だったんですが、朝、昼は普通に食べて夜ごはんだけ山盛りのサラダ食べてました😂
あとYouTubeにあるマタニティヨガやったら結構筋肉痛になりましたよ！

︎︎︎︎︎☺︎

落とすより維持が良いんじゃないですかね。

塩分糖分を妊婦だからって取りすぎないようにするとか白米は量決めてよく噛んで食べるとかなるべく歩く等。

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