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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット中でジムに通っていますが、体重が減らず心が折れそうです。体脂肪率は減ったものの、見た目に変化がないのですが、頑張れば変わるでしょうか。

ダイエット中です。半年前からジムに週2で毎回2時間運動していますが、体重が全く減りません。
体脂肪率は5%減ったのですが、体型がかわってきたとか、パンツが緩くなったりとか感じません。
もともと運動も苦手なので体重、見た目変わらなさすぎて心が折れそうです。
体脂肪率が減ったのを信じて頑張ればいつか見た目にもでてくるでしょうか？😭

コメント

ママリ

メニューを見直してみるといいかもしれません😌
ダイエット目的になると有酸素運動をしがちですが筋トレの方が効果的です！！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    筋トレをもっと増やしてみます！ジムに行かないとやる気が出ないのですが、家でも少しずつ頑張ってみます。
    ありがとうございました😊

    • 6月21日
  • ママリ

    ママリ


    https://vt.tiktok.com/ZSdc4pekJ/?k=1

    こちらオススメです🥰

    • 6月21日
  • ママリ

    ママリ

    リンク貼れないんですね🥹残念🥹

    • 6月21日

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