腰痛持ちのダイエットどうしたらいいですか? せっかくやっとダイエットやる気になり 朝少し早く起きて筋トレを始めたりして 2キロ減ったーー! と思ってた矢先 まさかの腰痛 ぎっくり腰的なものとのこと 私は筋トレや有酸素運動などの運動でダイエットスイッチ入るタイプな…
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もうすぐ生後9ヶ月の娘がいます。 今まで運動能力の発達はどちらかといえばはやかったんですがハイハイとおすわりをしません😂 ハイハイはたまに数歩するもののすぐずり這いになります(猛スピード)。子供センターの保育士さんにはこれがこの子のハイハイだねえなんて言われたんで…
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みなさん産後ダイエットはいつから始めてどのくらいで元に戻りましたか? 私は産後3ヶ月目から筋トレを始め、お菓子を辞めて食事内容を見直しました 徐々に散歩時間を増やしたりYouTubeで見つけた中山きんに君の有酸素運動をしたりしてマイナス4キロだったけど 10日間ほどサボっ…
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仕事の泊まり研修に行ってきて 食べすぎてしまった〜〜〜😭😭 次の検診までに食事抑えたり 運動したりしなきゃ💦 20週→24週で1.5kg増くらいだったら 大丈夫でしょうか…?!
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妊娠超初期にふくらはぎに違和感というか、つりそうな感覚が出たことのある方いらっしゃいますか…? 多分筋肉痛とか運動不足とかが原因だと思うのですが…
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妊娠中履いてた靴の種類を教えてください🙇♀️ 厚底のものは嫌で運動靴が好きなのですが、厚底のスニーカーや運動靴を勧められるのですが、スニーカーだと今後滑りやすかったりしませんか?
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