「運動」に関する質問 (538ページ目)

皆さん体重管理などで 運動、ストレッチなど、されてますか？👀

先日、無脳症で16週の子を死産しました。 無脳症などの神経管閉鎖障害の子の妊娠歴がある人は次の妊娠の為に高用量の葉酸(4〜5mg)を摂取すべきと色々な報告にあったので、主治医に相談して葉酸の薬であるフォリアミン(葉酸5mg)を出してもらったのですが、基本的には私のような既…

もうすぐ安定期にはいるのですが、運動不足で… 天気が良い日は必ず歩くことにしました。 妊娠中の方、一日ウォーキングなどで何歩くらい歩いてますか？ ※専業主婦で1日7000歩歩くようにしましたが、少ないですか？

ダイエット中に2キロリバウンドしました💦 BMI値20です。 また運動や食事でがんばり、１週間経ちますがびくともしません😭 いつから変わりますかね！！？😂やはりリバウンドは痩せにくいですかね💦 1300以内 運動はプール、エアロバイク、You Tube系を2時間近くしてます。

検診に行ってきました！38週と3日で 2690㌘で内診してきて、子宮口指1本くらい 開いてると言われました。 産まれるのにはまだまだでしょうか😭 身長が低いためあんまり大きく生むのも 大変そうで🥺運動とかしなきゃですかね。

気持ち的に焦ってると中々赤ちゃん産まれてこれないですかね、、🥲 切迫で2ヶ月入院してたのもあり37週で安静解除になったらすぐ産まれると私も周りも思ってました！ だけど予定日まであと4日😭 上の子の時は39w2dで出産になっており、それを越してしまったので更に本当に産まれて…

朝赤ちゃんが寝たあとやる気が起きず、ダラダラ携帯をいじってしまいます、。 生後4ヶ月の赤ちゃんがいます。 洗濯、掃除、家の片付け、メイク、運動などやることはあるはずなのに、とにかくだらけてしまい、赤ちゃんが泣き出すと焦って何もしてない自分に嫌気が差します。 ど…

旦那が日曜日に遠出したがるくせに、行くと疲れて月曜だらけるってことがしばしばあって腹が立ちます。 私は日曜は家でゆっくりしたい、もしくは庭とか近場の公園で子供たちを運動させたいと思うのですが(平日もワンオペなので私が1番下を抱っこして外で遊ばせているので一緒に…

離乳食に50分ほどかかります。完食はするので食べさせてますが切り上げた方がいいんでしょうか？ 調子がいい時は30分で食べれますが、基本40-50分かかります。 三回食になってから全くミルクを飲まなくなったので20 0gにあげてミルクは15時と寝る前にしました。 しかし、最近離乳…

現在妊娠30週で、明日から31週目に入る初マタです。 身長157cm、妊娠前は体重45kgで食べづわりから増加が止まらず現在58〜59kgになってしまいました… 病院からはグラフから出てても急激に上がらないように沿って増やしていこ〜というかんじで全く体重管理も言われずここまで来て…

1歳5ヶ月の息子ですがまだ全然話しません💦 一つだけ喋るのが「いないいない…ばあ」です（動作付き） ママもパパも言わないです🥲 積み木は積めますが、◯◯は？と聞いての指差しも何もできません。わかってなさそうです。 あれやりたい！これ食べたい！という意味での指さしはし…

ずーっと抱えてる両親のことについて悩みなんですけど これって毒親でなくとも近いものではあると思ってるんですが皆さんから見てどうでしょうか? まず 父親は 昭和大好き男で 簡単にいうと男は酒とタバコ！ 子供は短パン半袖で外を元気に走り回る、学力なんかなくともやってい…

娘（3歳11ヶ月）が人、特に保育園のお友達のパパママに対する距離感がものすごく近く、ママリで相談したところ「ASD（自閉症）の積極奇異型ではないか」と言われました。 それ以降「もしかしたら娘は自閉症、発達障害なのかもしれない」というところに囚われてしまい、ちょっと…

5歳年中のASDの息子がいます。 手先や体の使い方がすごく不器用で製作や運動がうまくできません。 それは仕方がないのですが、出来ないことを指摘されたり教えてもらうことが嫌なようで困っています。 保育園での製作や運動の際にどんどん進めてしまう→出来ていない→友達に指摘さ…

めちゃくちゃ個人的見解です😅どうでもいい話ですが気になるんです 同じように思われる方いらっしゃいませんか？ それかそれは違うと思うとかの意見もお待ちしてます！！ 私の周りだけかもしれないんですが、 あまり頭の良くない人（めちゃ失礼😅）や 性格的におかしいなと思う人…

ジム通いの経験ある方、モチベーション上がるお話聞かせてもらえると嬉しいです🙏✨ 先月からチョコザップ通い始めました。 3週間経つくらいです。 そんなすぐ効果出るわけないと頭では分かっていても全然効果が見えないので😂経験ある方のお話聞きたいです！ 時間としては１日に4…

パーキンソン病 母がパーキンソン病の診断を受けたのですが、軽い脳梗塞も数年前にあり　現在は離れた田舎で一人暮らしをしているのですが、離れた距離で心配なので同居は無理なのですが今のところ一応生活は出来ているので近くに住んでもらう予定でいます。 母が地元で地域包括…

ダイエット中です！ 暴食した自覚あるので食事量を意識して元に戻し、朝昼夕は特にぬいたりはしてませんが運動プラスして1週間で1キロ！まだ誤差の範囲なので頑張りたい😭 今月中にあと2キロ頑張りたい。 YouTubeのストレッチと運動してますが、皆さんの好きな動画あったら教えて…

今って妊娠中の体重増加は厳しくないのでしょうか？ 助産師の動画見てたら2021年で基準が変わり、日本もやっと世界基準になってきたみたいに言ってました。17wで＋0.5kgですが何も病院で言われず、運動も特にしなくていいとのことでした。急に太るのもよくないかと思うと難しいで…

離乳食に50分ほどかかります。完食はするので食べさせてますが切り上げた方がいいんでしょうか？ 調子がいい時は30分で食べれますが、基本40-50分かかります。 三回食になってから全くミルクを飲まなくなったので200gにあげてミルクは15時と寝る前にしました。 しかし、最近離乳…

二の腕、肩周りがゴツいのが悩みなんですけど、華奢になるにはどうすれば良いでしょう😓 脂肪を落とす以外に大事なことってありますか？ リンパ流すとか？ ストレッチ、筋トレ、有酸素運動はちょこちょこやってるのですが、身体に対して二の腕や肩周りがゴツいです😅

妊娠初期で、歩きすぎました。おそらく1万5千歩くらいです。最初は普通に歩いていたのですが、帰りはとてもゆっくりとしたスピードになってしまい夫に着いていけなくなりました。 調べたところ、一般的に歩きすぎないほうがよいと言われているのは、妊娠初期は具合が悪くなりやす…

子供の運動発達が少し遅れてるように思えます。 本人も上手くいかず、癇癪の頻度も増えています。シンドいのが目に見えています。 半年検診という名の10ヶ月目でも、左半身が生まれつき、上手く動かしにくいみたいなのを相談して、経過観察で1月に1回、通院しています。(運動発達…

安定の公園で今日もちび竜🦖🔥が 知らん男の子と遊んでたから😂 おっさんはおのずとその子のママと ずっと話してたけど… めっちゃ意気投合した🤣 初対面やけど会話途切れることなく ずっと話してた😂 鬼ごっこもしておっさんも走って 楽しかった～😚🌈✨ いい運動になっ…

現在住んでいる自治体の検診、療育等への温度差が酷くて、心配になります。 困り事があっても、｢お母さんが気にしすぎるからよ！子供ちゃんがシンドくなるから、大丈夫！様子見で良いよ！｣と流されて相談も、全く乗って貰えません。 精神面、発語面はそんなに気にならないので…

19w2dの初マタです🤰 ここ最近腰のだるさとお腹の違和感で行動力がなくなり、家事もさぼりっぱなしです。。夫婦ともに仕事も忙しい時期だし、家がどんどん荒れていく〜🤣。。おまけに睡眠リズムも狂いw 今も『動かないと』と思いながら結局ベッドでごろごろ廃人化しています。運動…

筋肉質デブの方、どうやって痩せましたか? 運動が大事なのは分かってますが、これ以上ゴツくなりたくないです。食事制限でしょうか。

今までいろんなダイエットしてきて 部分痩せしたことありますが、、、、 二の腕だけは一度も細くなったと実感したことありません💦 そのような運動しても、肩や背中は効果でるのに😥 体重だけみたら痩せ気味なのに 骨格ナチュラルなのもあり骨格の問題なのか二の腕太いです。 も…

夜泣きがひどく、自分自身が睡眠不足なのもあり、 ここ最近、朝からわけもなく勝手に涙が出てきます。 そして何より心配なのが子どもの発達です。 ネットには6ヶ月の子は一日13〜14時間睡眠と書いてありますが、昼寝とあわせて11時間ほどしか寝れていないと思います。 睡眠不…

旦那さんは子供の外遊びに付き合ってくれますか？ 外遊びというより体を使った遊びです。 うちはあまり付き合いません。私が頼んでやっとです。 遊ばないというより、自分の好きなゲームとか温泉や遠出などは連れていくんですが、近場の公園とか雨の日に室内でのマット運動や鉄…