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はじめてのママリ
妊活

精子の運動量を増やす方法について、経験のある方がいらっしゃれば教えていただけませんか。

精子検査をして結果が運動量が平均数値より低かったみたいです。運動量を増やす方法とかありますか？
経験の方いましたら教えてください。

コメント

mamarin

筋トレとエルカルニチンのサプリ飲んでました。
個人的に筋トレの方が効果あった気がします。
顕微一択って言われるくらい絶望的な数値でしたが、改善して体外ではありますがフリカケで受精できました。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    コメントありがとうございます😊参考にします🙏

    • 4月3日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    特に筋トレの中でこれと言うのはありますか？

    • 4月3日
  • mamarin

    mamarin


    ジムに入会してそこにある筋トレ器具を一通りやってたみたいです。あと自転車マシンを1時間くらい漕いでました。下半身鍛えたのが良かったのかな？と思います！
    ただ自転車って、あんまり良くないとも聞くので😅他の方法で下半身の筋肉重点的にやると良いかもです！

    • 4月4日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    なるほど！！
    実践してみます🍀*゜ありがとうございます！！

    • 4月4日
🐰

鍼灸の先生が、スクワットが良いと仰ってました！

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    コメントありがとうございます😊参考にします🙏

    • 4月3日

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