













ダイエットにオススメのプロテイン教えて下さい! 運動は自宅で少し筋トレするくらいですが、 運動しない人もプロテインはいいと聞き 試してみようかなという感じです🥹🙏
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妊娠初期妊娠11週です。このくらいの時って体調良ければ運動はしたほうがいいですか? 自転車だと楽なのですが、時間あるし体調良いのでスーパーまで25分ほど歩いて行こうと思います。
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ダイエットで体重を落とすには 筋トレより有酸素運動の方がいいのでしょうか?🤔 筋トレやってから 有酸素運動するといいと聞いたのですが もし片方だけやるとしたら どっちがいいのでしょうか?
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バースプランについて バースプランに 【妊娠中から出産まで】と書いてあり、 例に家族とリラックスして過ごしたい、運動したいと書いてありました。 なので、 ・リラックス・運動したい ・できるだけしっかり準備したい と記入しました。 2つめはざっくりすぎますが…😂 他に…
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