コメント
はじめてのママリ🔰
安定期からずっとマタニティヨガを毎日1時間してます💓
あとは気が向いたら1万歩歩いたりしてましたが最近は暑いので散歩はやめてしまったので、臨月に入ったらスクワットをする予定です☺️
はじめてのママリ
妊娠前から趣味でヨガやピラティスをしていたので負担のかからないストレッチやマタニティヨガをしていました☺️
ヨガでは呼吸がとても大事です。
出産時も大事になってくるので呼吸の練習も兼ねて体を少しでも動かすとリフレッシュになりますよ💕
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ゆつママ
コメントありがとうございます！！
私の病院ではソフロロジー法で呼吸が大事だと教わっているのでそれも兼ねてやってみようと思います😊
頑張ります！- 7月14日
ゆつママ
コメントありがとうございます！！
なるほど！
マタニティヨガすると良いとよく聞きます😳
私も調べてみようかなと思います！教えて頂きありがとうございます！