【妊娠37週の運動方法について】 妊娠37週妊婦です。 まだ全然子供が降りてきてないから、運動をしてくださいと言われました。 どれぐらいか聞くと 朝、夜、1時間ずつと言われました。 ※私は、シングルマザーで実家にお世話になりながら子育てをしますが、 自分自身、妊娠前ま…
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【妊娠中の体重管理について】 現在33週、初産婦です🍀 体重管理に困っています…。 妊娠前は163cm、50kgの普通体型でしたが、 現在は58kgまで増えました。 暑くてなかなか外に出られず、かつお腹が張りやすいので運動しづらいです。 後期に入ってから後期つわり?っぽくなり食…
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