「運動」に関する質問 (2354ページ目)

いつもお世話になっています！ 産後ダイエット 皆さんはいつから始めましたか？ 少しずつダイエットをしたいのですか 毎日の育児でクタクタで 運動する体力が残っていません。 時間があるなら少しでも 寝たいのが本音です。 ですが身体が戻らない事にも 焦りを感じ始めていま…

産婦人科で体重増えすぎ！と怒られてしまいました(*_*) 基本的には運動不足と食べ過ぎ（意識してるつもりだったのに (;▽;)）が原因なのですが、みなさんの対策方法を教えてくださいm(_ _)m

妊娠25週になります。 最近足がつります。特に寝起きに多いです。右足だけだったのですが、今日は左足がつりそうです。 昨日は浮腫みもひどくて、、、 仕事で帰るのが遅くて、夕食がいつも遅いです。運動もできていないので、それも影響してますか？

おはようございます！いつもお世話になっておりますm(__)m 妊活中の者です。昨日の夜より腹部に筋肉痛のような痛みに気付き、今朝も続いています。激しい運動もした覚えがなく、調べたら妊娠初期は起こる人もいる、と… ですが、画像の基礎体温の通り高温期には入っておらず、もう…

貧血と診断されたため、いつもの食事に レーズン、ひじき、大豆を摂取するようにしました。 少しは改善された気がするのですが、量が増えた分体重は増加してしまいましたT_T 今まで500g以内の増加だったのに 臨月に入り一週間で一気に1kg増え、プラス10kg目前です、、 あと少…

生後約50日です。 今週末に上の子達の運動会があり、初めて長時間お外にでます(＞人＜;) 天気予報では晴れ、30℃超えみたいでとても不安です。 普段は短肌着＋2ウェイオール、短肌着＋ショートオールで過ごしています。 これでは暑いですよね(>_<) 上の子達は真冬生まれの為、恥…

19w5dです！ 今バイト先まで30分かけて歩いて出勤してるんですが、 今月で辞める予定です！ なので、来月から家にいる時間が増えるので ウォーキングやスクワットなど、 運動をやろうと思ってるのですが みなさんはどのくらいの時間 ウォーキングや運動していましたか？ 参考…

38w5d まだまだお腹が下がりません。 運動禁止なので、ラズベリーリーフティーと三陰交のマッサージ、湯船につかる、あぐら、通常の家事、、、位しかやっていないのですが、他に何かありますか？ あ、ジンクスのオロナミンCと焼き肉もしました。 また、お腹下がってなくても…

2人以上出産経験ある方、2人目以降産後体重は戻りましたか？ 1人目は母乳をあげてるうちに、半年で元の体重−2キロまで落ちたので、2人目もそんなもんかと思ってたら、卒乳したあとも＋3キロで、お腹の肉がヤバイ！∑(ﾟДﾟ) 運動したりしたいのですが、ちびちゃん2人いるとなかなか…

生後２ヶ月半の子を育てています。 完母です。元の体重より、5kg痩せたのですが、5日前から運動を始めたら、何故か1.5kg増えてしまいました。。。(便秘でもなく、食べる量も変わらずです) なかなかいないかとは思いますが、同じように運動して太られた方いらっしゃいますか？ 五…

こんばんは(*u_u) 生理予定3日前にフライング検査しました💦 写真だと解らないんですが、終了線の隣に薄く線が出ました✨ 肉眼でしか解らないくらいの薄い線でも妊娠確定なんでしょうか❓💦 線の太さは終了線と同じ太さです！ 同じ様な結果が出た方いらっしゃいますか❓ 妊活中なの…

みなさんのアイデアお貸し下さい！運動会のお弁当のおかず、大人８人幼児２人(年少・1歳10ヶ月)の大所帯に何を作ろうかと悩んでいますヽ(；▽；)ノ 日曜日に長男の幼稚園の運動会なのですが、このお弁当箱たちに詰めなければなりません……！ 今のところ決まっているのが、焼きそば(…

バスケ用の靴下で、これは一番良い！っていうものありますか？？ 旦那に父の日にあげようと思うのですが、私は運動してなくてよくわからず、、、💦

みなさんの体重増加経過を教えてくださいm(_ _)m 20w2dの現在5.7キロ増加してます。 三ヶ月頃にはすでに3キロ増え、一ヶ月に1キロペースで増えてます。。 私の産婦人科は体重に厳しく16wの時に一ヶ月に1.5キロ増えて、食事制限のスタンプを押されました。 運動をしてもお腹が空…

出産された方に質問です！ 妊娠して何キロ増えましたか(>_<)？ その体重はどれくらいで戻りましたか(>_<)？ 完母は、痩せると聞いていたのに 全然減りません(T ^ T) やっぱり運動とかが必要なのかな？？

安産のためにしていたことを 教えて下さい♥ ８ヶ月まで仕事をしていて 今は週１でもヨガへ行っているんですが もっと運動をした方が いいですよねー？ 何をしていたか教えて下さい♥♥

産後ダイエット☆ 現在産後6ヶ月です。 15kg太りあと4kg残っています。 出産して5キロ落ち(赤ちゃんと胎盤などの重さかな)そこからずーっと放置していたら痩せず2ヶ月前からダイエットで6キロ痩せました。 混合です。 ・朝200カロリーくらいまでの甘いモノ ・お昼ごはん　だい…

現在、体外受精しているものです。 卵の質が悪く空胞が多いです。 次の採卵まで体作りしていきたいと思います！ おすすめの運動、筋トレ、ストレッチ、スポーツなどありましたら教えてください。 その他にもおすすめの妊活あれば教えてください。

いつもお世話になっています!! 相談させてください。 今妊娠6ヶ月なのですが、５日ほど前から尋常でない喉の乾きを感じるようになりました。以前から、喉の乾きはあったのですが程度が変化してきました。 体を動かす仕事なのですが仕事場でも、喉が乾いていられないぐらいです…

便秘についてです。完母で育ててます。生後2ヶ月を過ぎたあたりから4～5日のペースで1回便がありました。その間は腹部マッサージや自転車こぎ運動をしてました。今までは「出てない。どうしよう。浣腸しなきゃかな。」と思ってた矢先に出てました。先週は1週間出ず、綿棒浣腸した…

雨だし家にいても暑いしショッピングモールで歩こうかとも思うけど、もし破水から始まったらと思うと……屋内は控えるべきかな。 まだ子宮口閉じてるって言われてるけど… いつ会えるの～(´･∀･`) 腰痛いし、しんどくてあんまり運動できてないしなぁ。。

カテゴリー違いでしたらすいません。ご相談させてください。 私は元々見た目は痩せてはいないですが太っている方でもないと思うのですが（身長160cm、体重54kg、BMIも基準値内）お腹だけは昔からポッコリお腹でコンプレックでした。それでも筋トレやヨガで多少体を動かしていたの…

正産期の皆さん運動とかされてますか？？？また、運動されてる方！どんな運動されてるか教えて下さい☺️💓暑くて運動せず家でいるよー！って方も是非コメント下さい！

こんばんは！いつもお世話になっています\\(◡̈)/♥︎明日から30wに入ります！これから出産まで体重キープ、増えても1キロ以内におさえてがんばろうとおもいます😂臨月は何もしなくても増えると聞くので恐ろしいですがやれるとこまで頑張りたいと思います！ 今、食事は朝は白米を食…

明日から37週に入る経産婦です(^^) たいした質問じゃなくて申し訳ないですが、 妊娠期間もあとわずかだし、まだ自分的には お腹も下がってなく出産まで時間があると思い 今しか出来ない贅沢なことしたいと思ってます(^^) まぁ体調が良ければ1人でランチして 大好きなパンをたら…

正規職員保育士です。 三月末に妊娠が分かり、園長先生に相談するも、２歳児担任になりました。 周りの先輩先生たちとも話をして、無理はしないように言われてましたが、自分は大丈夫！と思って4月働いていました。 しかし、4月後半になるにつれて、つわり症状が出てきて、１週…

首はもぅ座ってるんですが腹ばいがまだうまくできません(´･･`)うつ伏せ運動はさせてるんですが焦らず子どものペースに合わせて出来るようになるのを待つのが良いのでしょうか。。。 何か良いやり方があったら教えて下さい( ´∵｀) 授乳枕を使ってもやっています。。

ここ1週間ぐらいで急に手足がむくんでひどいです(;_;) 仕事を辞めて家でごろごろしているのと、体重が増えたことも原因だと思います。 ちなみに運動はなるべく安静の指示が出ているのでできません。 ここ2、3日特にひどくて足が痒くて湿疹？みたいなものも出ています。 明日の検…