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ぷーさん
妊娠・出産

骨盤や恥骨が痛い時の運動について相談です。お産が近いか、スクワットは避けた方がいいか、歩くのは大丈夫かなど気になります。

今38w2dなのですが
昨日からいきなり恥骨や骨盤が痛みます😭
立ち上がる時や起き上がる時に痛むのですが
お産が近いということでしょうか💦?
あぐらをかいて両足の裏をくっつけて
ストレッチはしているのですが
スクワットはしない方がいいですかね😭?
今日は朝から40分くらい歩きました!
骨盤や恥骨が痛い時は運動は避けた方がいいのでしょうか?
皆さんどうされてますか( .. )?

コメント

deleted user

出産に向けて赤ちゃんの準備が始まっているし、その週数なら出産に繋がっても問題ないので痛いですが無理にしてなければ適度に続けて大丈夫です!
むしろ出産終わるまではずっとなのかは痛いので(^^;

  • ぷーさん

    ぷーさん


    やはり赤ちゃんも準備してるんですね✨
    そう思うと痛くても頑張れます😂✨
    運動も無理のない範囲で
    続けようと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
    ありがとうございます( ˊᵕˋ )

    • 5月8日
りーる

とてもよくわかります(;ω;)
起き上がる時ホントにいたいですよね💦
歩き出すとたまにズキンとは来ますけど、
スクワットとお散歩だけはしています(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
スクワットも15〜20回を一日2回とかですが…😂
もうすぐですね!頑張りましょうね♡

  • ぷーさん

    ぷーさん


    週数一緒ですね( ˊᵕˋ )♡
    やはり痛いですよね😭💦
    スクワットしてるんですね!
    私も始めようかと思います✨
    しないよりはちょっとでもした方が良さそうですもんね😂

    ほんともうすぐですよね💕
    楽しみですが初産なので不安もあり
    ソワソワします( .. )笑
    お互いがんばりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

    • 5月8日
えみ

私も恥骨の痛みが出てきました。
毎日、お散歩を30分から1時間くらいと、スクワットやストレッチをしています。

先週の健診の時に、もう陣痛に繋がって大丈夫だから動き回って良いと、医師に言われました👍🏻

予定日は5月20日ですか?だとしたら、同じ予定日です。いつお産になっても良い時期ですね❗️
頑張りましょう✨

  • ぷーさん

    ぷーさん


    毎日散歩やスクワットなどすごいです!
    私は散歩とストレッチしかまだやってません💦
    代わりに床の拭き掃除などはしてますが
    何より恥骨が痛くて😭
    スクワットしたあと恥骨痛酷くなりませんか?

    予定日5月20日です!
    一緒ですね☺️✨
    3人目のお母さんなのですね✨
    尊敬します💕
    私も3人欲しいので頑張ります♪♪

    • 5月8日
あやぱまん

わたしも痛いです💦
でもわたしの場合妊娠8ヵ月入る前から痛くて😣
お産が近いってことではないと思います🤔
お腹の重みや骨盤の緩みで痛くなってるんだと思いますが、本当に痛いですよね😭
寝返りを打つうつだけでも痛いです💦
ネット情報ですが、湯船につかって温めるといいみたいですよ😶

わたしは29日に逆子のため帝王切開予定です。
お互いもう少しで赤ちゃんに会えますね😍💡

  • ぷーさん

    ぷーさん


    痛いですよねー😭
    急に痛くなりだしたので
    めちゃくちゃ焦りました💦笑
    私も寝返り辛いです!
    やっぱりお風呂に浸かるのは大事ですよね✨
    今日検診なので先生に言ってみます💦

    逆子ちゃんなんですね😳
    ベビちゃんに会えるの楽しみですよねー☺️💕
    帝王切開頑張ってください💪!

    • 5月9日